Բովանդակություն:

Մեջքի ցավի ներքնակ. Ո՞րն է լավագույն քունը լավ քնելու համար:
Մեջքի ցավի ներքնակ. Ո՞րն է լավագույն քունը լավ քնելու համար:
Anonim

Backածր մեջքի ցավը, ռադիկուլիտը, հերնիացված սկավառակը, այս տերմիններն ունեն բոլոր ընդհանուր հատկությունները ՝ ողնաշարի ցավը: Մեջքի ցավը, որը սովորաբար հայտնի է որպես դարի հիվանդ, ազդում է 10 ֆրանսիացի 9-ից: Իհարկե, ցավի ուժգնությունն ու ծագումը կարող են պայմանավորված լինել մի քանի պատճառներով, պարտադիր չէ, որ կապված լինեն սկզբում նշված ողնաշարի հիվանդությունների հետ: որոնցից առանձնանում են ՝ սթրեսը, վատ կեցվածքները աշխատավայրում, մեծ բեռները, հանկարծակի ուժերը: Ինչ էլ որ լինի, մեջքի ցավն ազդում է մեր կենսակերպի վրա և կարող է ազդել մեր քնի որակի վրա: Այսպիսով, մենք ինքներս մեզ, և հիմնավոր կերպով, հարց ենք տալիս. Ինչպե՞ս լավ քնել, եթե մեջքի ցավ կամ գոտկատեղի ցավ ունենք: Եվ պատասխանը սերտորեն կապված է մեջքի ցավի համար ներքնակի ընտրության հետ:

Մեջքի ցավը ներքնակի տեսանկյունից

որը ներքնակ է ընտրել մեջքի ցավի համար
որը ներքնակ է ընտրել մեջքի ցավի համար

Անկախ նրանից, թե մեկը տառապում է մեջքի քրոնիկ կամ էպիզոդիկ ցավից, անհրաժեշտ է իմանալ, որ քնելու սխալ դիրքը կարող է ավելի խորացնել այս ցավը: Այստեղ է, որ առաջանում է որակյալ ներքնակի կարիք ՝ հարմարեցված ձեր ձևաբանությանը և քնելու ձևին: Դրանք ներառում են քնելու սովորական դիրքը (մեջքի, կողքի կամ ստամոքսի վրա), քնածի քաշը և ամրության և ճկունության անհատական կարիքները: Բայց, չնայած կայունության նախապատվությունները բացարձակ սուբյեկտիվ են, օժանդակությունը մնում է քնի օպտիմալ հարմարավետության հասնելու առաջնային գործոնը: Այսպիսով, ո՞րն է մեջքի ցավի լավագույն ներքնակը:

Ինչպե՞ս ընտրել ձեր ներքնակը մեջքի ցավի համար:

մեջքի ցավի ընտրության չափանիշների լավագույն ներքնակ
մեջքի ցավի ընտրության չափանիշների լավագույն ներքնակ

Կոշտ, փափուկ, ձևավորված հիշողությամբ, աղբյուրներով … շատ կարեւոր է դոշակի տեսակը, որի վրա քնում եք, հատկապես երբ մեջքի ցավ ունեք: Լավ քնելու համար կարևոր է, որ մարմինը հանգիստ լինի, և ողնաշարը ունենա բնական դիրք: Ուստի քնի ժամանակ մեզ անհրաժեշտ է մի տեսակ ցնցող կլանիչ, որի դերը ստանձնում են ներքնակն ու տուփի զսպանակը: Դրանք օգնում են սահմանափակել ողնաշարի սկավառակների և հոդերի ճնշման կետերը և սթրեսները, որպեսզի ապահովեն մկանների հանգիստը: Ամփոփելով, ներքնակի և տուփի ճիշտ զսպանակը ճիշտ ընտրելը որոշիչ խնդիր է ոչ միայն քնի հարմարավետության, այլև առավելապես առողջության և բարեկեցության համար:

Փրփուրի՞ ներքնակ, թե՞ զսպանակային ներքնակ ՝ մեջքի ցավը թեթեւացնելու համար:

ինչպես լավ քնել, եթե ներքնակի ընտրության վերաբերյալ մեջքի ցավի վերաբերյալ խորհուրդներ ունեք
ինչպես լավ քնել, եթե ներքնակի ընտրության վերաբերյալ մեջքի ցավի վերաբերյալ խորհուրդներ ունեք

Մի բան հաստատ է. Չափազանց փափուկ ներքնակը չի օգնում մեջքի ցավին: Նույնը վերաբերում է կոշտ ներքնակին, որը կարող է արթնացնել մեջքի ցավը ՝ իր ստեղծած գերճնշումների պատճառով: Այսպիսով, ո՞րն է իդեալական ներքնակը: Ներքնակների հատվածի վիճակագրության համաձայն, ամենավաճառվող ապրանքների կատեգորիաներն են 3-ը ՝ փրփուր ներքնակներ, գարնանային ներքնակներ և լատեքսային ներքնակներ: Առաջին երկու ներկայացուցիչները, համապատասխանաբար 60% և 25% վաճառքով, շարունակում են մնալ ֆրանսիացիների նախընտրած ընտրությունները: Երկու հավակնորդների արանքում ո՞ր մեկը նախընտրում է մեջքի ցավը թեթեւացնել:

Համեմատական

Ամիսը, ամսաթիվը Հասարակական տոն
25 փետրվարի, 2020 թ Մարդի Գրաս 2020
2021 թվականի փետրվարի 16-ին

Մարդի Գրաս 2021 թ

1 մարտի 2022 թ Մարդի Գրաս 2022
21 փետրվարի, 2023 թ Մարդի Գրաս 2023
13 փետրվարի 2024 թ Մարդի Գրաս 2024
4 մարտի 2025 թ Մարդի Գրաս 2025
2026 թվականի փետրվարի 17-ին Մարդի Գրաս 2026 թ
ներքնակների ընտրության որակի չափանիշների խորհուրդ
ներքնակների ընտրության որակի չափանիշների խորհուրդ

Ամփոփելով ՝ անկախ նրանից ՝ դուք տառապում եք մեջքի ցավից, թե ոչ, դոշակի ճիշտ ընտրությունն անհրաժեշտ է որակյալ քուն և, հետեւաբար, առողջ կյանք ապահովելու համար: Նախքան ձեր ապագա ներքնակը գնելը անհրաժեշտ է ստուգել այն և կարծիք ստանալ: Լավ նորությունն այն է, որ զգալի թվով արտադրողներ առաջարկում են 100 գիշերային փորձարկում, որպեսզի կարողանաք ընտելանալ ձեր նոր ներքնակին:

Խորհուրդ ենք տալիս: