Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս այս ձմռանը բնականաբար պաշտպանվել գրիպից և վիրուսներից:
Ինչպե՞ս այս ձմռանը բնականաբար պաշտպանվել գրիպից և վիրուսներից:

Video: Ինչպե՞ս այս ձմռանը բնականաբար պաշտպանվել գրիպից և վիրուսներից:

Video: Ինչպե՞ս այս ձմռանը բնականաբար պաշտպանվել գրիպից և վիրուսներից:
Video: Արդյո՞ք քաղաքացիները գրիպի դեմ պայքարում են՝ պատվաստման միջոցով 2024, Երթ
Anonim

Ներկայումս վիրուսները շրջանառվում են ոչ միայն ցուրտ եղանակներին, այլ ամբողջ տարվա ընթացքում: Եվ ոչ ոք չի սիրում անընդհատ հիվանդ լինել և քիթ ունենալ: Ահա թե ինչու է կարևոր իմանալ, թե ինչպես պաշտպանվել գրիպից ՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը: Բացի այդ, վերջինս մեծապես նպաստում է մարդու մարմնում կուտակված քիմիական և թունավոր նյութերի վնասազերծմանը: Իմունային պաշտպանության օպտիմալացումը, հետեւաբար, թույլ է տալիս առողջություն պահպանել ամբողջ տարվա ընթացքում: Մի քանի պարզ քայլ և մի շարք բնական միջոցներ կբավականացնեն ցրտի և վիրուսների սեզոնը առանց խոչընդոտների անցնելու:

Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից: Ընդունելու պարզ գործողություններ:

ինչպես պաշտպանվել գրիպից և վիրուսներից պարզ գործողություններից և բնական միջոցներից
ինչպես պաշտպանվել գրիպից և վիրուսներից պարզ գործողություններից և բնական միջոցներից

Գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ իմունային համակարգը գեղձերի, լեյկոցիտների, լիմֆոցիտների, հակամարմինների և օգտակար մանրէային ֆլորայի հավաքածու է: Միասին նրանք պաշտպանում են մարդու մարմինը մակաբույծների և անտիգենների բազմազանությունից: Դրանք կարող են լինել վիրուսներ, մանրէներ, չմարսվող սպիտակուցներ կամ թունավոր նյութեր: Իմունային համակարգը, բախվելով նաև այլ գործոնների հետ, ինչպիսիք են սթրեսը, պետք է համարվի որպես մարմնի անբաժանելի մեխանիզմ, որը ներդաշնակորեն գործում է շրջակա միջավայրի հետ: Այսպիսով, նախ և առաջ, գրիպից պաշտպանվելու և համաճարակից խուսափելու համար անհրաժեշտ է պահպանել հիգիենայի որոշակի կանոններ:

ինչպես արդյունավետորեն պաշտպանվել գրիպից ձմռանը ընդունելու պարզ քայլեր
ինչպես արդյունավետորեն պաշտպանվել գրիպից ձմռանը ընդունելու պարզ քայլեր

Առողջ առողջությունն ակնհայտորեն անցնում է լավ հիգիենայի միջով: Ուստի անհրաժեշտ է պարբերաբար լվանալ ձեռքերը: Երբ տուն եք հասնում, հասարակական տրանսպորտ տեղափոխելուց հետո, զուգարան մտնելուց հետո, ճաշ եփելուց և սեղան նստելուց առաջ, հիվանդ մարդու հետ ուղիներ հատելուց հետո, ձեր երեխային խնամելուց առաջ … կարճ, հնարավոր է ամենա կանոնավոր ! Հակավիրուսային այլ նախազգուշական միջոցներ ձեր տանը ձեռնարկե՞լ:

  • հաճախ օդափոխել ներքին հարդարանքը
  • ձմռանը մի տաքացրեք ինտերիերը
  • զբաղվել սպորտով
  • խմել շատ ջուր
  • բավականաչափ քնել
  • նախընտրում են վիտամինային սնունդ

Ձմռանը ձեր առողջությունը պահպանելու համար հաշվի առեք 8 բնական միջոց

ձմռանը բնական խոչընդոտներից գրիպից պաշտպանվելու լավագույն բնական միջոցները
ձմռանը բնական խոչընդոտներից գրիպից պաշտպանվելու լավագույն բնական միջոցները

Հազալը, մրսածությունը, նազոֆարինգիտը, բրոնխիտը կամ գաստրոէնտերիտը… ձմեռային հիվանդությունները արագորեն մոտենում են, և այդ վիրուսներից շատերը կարող են շատ վտանգավոր լինել տարեցների համար և, ընդհանուր առմամբ, երեխաների նման ավելի փխրուն: Իհարկե, նրանց դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը նրանց չբռնելն է: Բնականաբար պաշտպանվելու համար ՝ առանց դեղորայքի դիմելու, դուք ակնհայտորեն ապավինում եք բնական միջոցներին, անգամ տատիկներին, որոնց արժանիքները թերագնահատելի չեն:

Սպառեք խնձորի քացախ

խնձորի խնձորօղի ՝ գրիպի դեմ պայքարելու համար բնական միջոցներ իմունային համակարգ
խնձորի խնձորօղի ՝ գրիպի դեմ պայքարելու համար բնական միջոցներ իմունային համակարգ

Խնձորի քացախը տատիկի բուժիչ միջոցներից մեկն է, որը գնահատվում է առողջության և բարեկեցության իրենց բազմաթիվ առաքինությունների համար: Այս հրաշագործ էլիքսիրը հատուկ ազդեցություն ունի մարմնի վրա և համարվում է կյանքի բոլոր փոքր հիվանդությունների գերազանց լուծումը: Ձմռանը խնձորի քացախը բնական հակաբակտերիալ է, որն օգնում է հրաժեշտ տալ մրսածությանը, գրիպին և կոկորդի ցավին: Բավական է 4 գդալ օգտագործել որպես շնչակտուր մեկ բաժակ գոլ ջրի մեջ: Այս հրաշք համեմունքը արդյունավետ է նաև ներշնչման ժամանակ ՝ քթի խցանված հատվածների կամ գլխացավի դեպքում: Այն պարունակող կալիումի շնորհիվ է, որ քացախն օգնում է հեղուկացնել հեղուկը, ուստի լավ միջոց կլինի սինուսները մաքրելու համար:

Խմեք կիտրոնի ջուր

ինչպես ամրապնդել իմունային համակարգը ձմռանը կիտրոնի ջրի կանխարգելման գրիպը
ինչպես ամրապնդել իմունային համակարգը ձմռանը կիտրոնի ջրի կանխարգելման գրիպը

Երբ ձմերուկը, դեղձը, ծիրանը և փոքր կարմիր պտուղները անհետանում են շուկայի այգեպանների կրպակներից, ցիտրուսային մրգերը գալիս են դրանք շահավետ փոխարինելու: Ֆլավոնոիդներն ու վիտամինները, ցիտրուսային մրգերը լի են դրանցով, ինչը նրանց ձմռանը կատարյալ է դարձնում անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, կա ցիտրուսային մրգերի ներկայացուցիչ, որոնց առողջությունը խթանող հատկությունները ճանաչվել են դարեր շարունակ: Կիտրոնի հյութը հիանալի է օգտագործել գոլ ջրով խառնված, խմելու պես մի փոքր թթու: Շատ հարուստ վիտամին C- ով, կիտրոնի ջրով, օգնում է իմունային համակարգին հաջողությամբ պայքարել մրսածության, գրիպի և ձմեռային հիվանդությունների դեմ: Բացի այդ, հրաշք վիտամինային ըմպելիքն օգնում է պայքարել աշնանային պակասության դեմ:

Բույսի թեյի կամ օշարակի մեջ սև ծերեր

գինու և ձմռան հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար սև ծերունու օշարակ
գինու և ձմռան հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար սև ծերունու օշարակ

Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան դիմել բնությանը և դրա բնական բուժմանը ՝ երկաթի առողջությունից օգուտ քաղելու համար: Ուստի արժե հիմնվել «նոր» առողջ սննդի օգտագործման վրա, որը Pinterest- ի վերջին որոնումները կտրուկ աճել են: Սրանք սեւ ծերեր են, որոնց առաքինությունները կարելի է հաշվել տասնյակներով: Շատ հարուստ է վիտամիններով (C, A, B6) և երկաթով, և 100 գ-ի դիմաց `ավելի քան 1500 մգ հակաօքսիդիչներ, որոնք նպաստավոր են առողջությանը և բջջային ծերացման դեմ: Այսպիսով, բացի սաստիկ հակաօքսիդիչ լինելուց, սև հացահատիկը թանկ է նաև իր գրիպի դեմ և ապաքինող գործողության համար: Ինչպե՞ս պատրաստել նրանց ՝ առավելագույն օգուտ քաղելու համար: Վերածվելով բուսական թեյի կամ օշարակի ՝ այս հատապտուղները կլինեն ձեր լավագույն դաշնակիցները մրսածության և գրիպի դեմ: Ամբողջական բաղադրատոմսերը դրանք կգտնեք այստեղ:

Կոճապղպեղ ցանկացած տեսքով

կոճապղպեղ օգտագործել գրիպի և շնչառական հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար
կոճապղպեղ օգտագործել գրիպի և շնչառական հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար

Որպես ընդհանուր կանոն ՝ համեմունքները մեր կերակուրների համը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ արտադրանքներից են ՝ միաժամանակ նրանց ախորժելի հոտ հաղորդելով: Այնուամենայնիվ, դա հեռու է նրանց միակ սեփականությունը լինելուց: Չոր, թարմ կամ շողոքորթված ՝ կոճապղպեղն, անշուշտ, անհրաժեշտ համեմունքներից մեկն է, որը թույլ է տալիս ձմռանն անցկացնել լիարժեք անվտանգության մեջ: Իմբիր օգտագործելու ամենադյուրին ճանապարհը, իհարկե, կոճապղպեղի թեյն է: Վերջինս պատրաստելու համար մի թեյի գդալ թարմ կոճապղպեղ քերեք փոքր ամանի մեջ, ջուր լցրեք եռացնելու համար, քերած կոճապղպեղը տեղափոխեք թեյի բաժակի մեջ և թեքեք մոտ 5 րոպե: Եթե կոճապղպեղի փշրանքները բաժակի մեջ են ընկել, զտեք ինֆուզիոն և վերջապես մի քիչ մեղր ավելացրեք:

կոճապղպեղի եթերայուղ ՝ գրիպից և շնչառական հիվանդություններից պաշտպանելու համար
կոճապղպեղի եթերայուղ ՝ գրիպից և շնչառական հիվանդություններից պաշտպանելու համար

Կոճապղպեղի միջոցով գրիպից պաշտպանվելու մեկ այլ տարբերակ `կոճապղպեղի եթերայուղ ընտրելն է: Գրեթե յուրաքանչյուր դեղատան մեջ առկա է, վերջինս հայտնի է գլխացավերի և մեջքի ցավերի վրա իր օգտակար ազդեցությամբ: Նա նաև հաջողությամբ պայքարում է շնչառական հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են մրսածությունն ու հազը և բարձր ջերմաստիճանը: Յուղը մաքրում է սինուսները և հեռացնում թոքերից լորձը: Դուք կարող եք օգտագործել այն մերսելու ձեր կրծքավանդակը և մեջքը թոքերի մակարդակում:

Խնկունի թեյ

Խնկունի խոտաբույսերով թեյ `կոճապղպեղով, վիրուսների և ձմեռային գրիպի դեմ
Խնկունի խոտաբույսերով թեյ `կոճապղպեղով, վիրուսների և ձմեռային գրիպի դեմ

Ինչպե՞ս պաշտպանվել խնկունիով գրիպից: Խոզանակը խթանելով գրիպի շրջանում թունազերծումը `համակցվում է թարմ կոճապղպեղի հետ` վերացնելու վիրուսներով թողարկված տոքսինները `միաժամանակ խթանելով լեյկոցիտների արտադրությունը: Խնկունի-կոճապղպեղի խառնուրդը նույնպես օգնում է նվազեցնել ջերմաստիճանը: Սպառելուց առաջ ավելացնել կիտրոնի մի կտոր, հարուստ վիտամին C- ով և մի փոքր ուրց, որը հայտնի է իր հակասեպտիկ ազդեցությամբ: Թողեք այն թեքվի 15 րոպե և մեկ շաբաթվա ընթացքում խմեք օրական մոտ 2-3 բաժակ:

Չիչխանի հյութ

գրիպից պաշտպանելու բնական միջոց ՝ չիչխանի հյութ
գրիպից պաշտպանելու բնական միջոց ՝ չիչխանի հյութ

Ուղղակի Ալպերից գալով ՝ չիչխանի պտուղները շատ հարուստ են վիտամին C- ով: Այսպիսով, ձմեռային հիվանդությունները առանց խոչընդոտների կանխելու համար, վիտամին C պարունակող սնունդն իսկապես անհրաժեշտ է: Ինչպե՞ս օգտագործել չիչխանի հյութը: Խառնել 1 tbsp. հյութի (դեղատներում գտնելու համար) կես բաժակ գոլ կամ սառը ջրի մեջ, բայց ոչ տաք: Խմեք խառնուրդը գրիպի ողջ ընթացքում և հետևյալ 15 օրվա ընթացքում ՝ որպես հավանական ռեցիդիվի կանխարգելում:

Propolis մաստակ

իմունային համակարգը ամրապնդելու համար propolis սպառում
իմունային համակարգը ամրապնդելու համար propolis սպառում

Շատ երկար ժամանակ հայտնի է ԼՕՌ-ի և բրոնխների վրա իր հրաշագործ օգուտներով: Իր ակտիվ միացությունների շնորհիվ ՝ պրոպոլիսը խթանում և ուժեղացնում է իմունային համակարգը: Եվ չնայած այն կարող է ունենալ տարբեր ձևեր, բնական պրոպոլիսի մաստակը ամենաարդյունավետն է վիրուսների և գրիպի դեմ, քանի որ այն անմիջապես ազատում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները: Առաջին ախտանիշներից օրական ծամեք 2-4 անգամ:

Կոմբուխայի հյութ կամ խմորված կեֆիր

ֆերմենտացված սնկով կոմպուխա հյութ ՝ գրիպի ֆերմենտացված կեֆիրի դեմ անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար
ֆերմենտացված սնկով կոմպուխա հյութ ՝ գրիպի ֆերմենտացված կեֆիրի դեմ անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար

Հավատացեք, թե ոչ, աղիների բուսական աշխարհը իմունային համակարգի ամենակարևոր խոչընդոտներից մեկն է, հատկապես գրիպի դրվագի ժամանակ: Առողջությունը պահպանելու համար մենք ապավինում ենք խմորված ըմպելիքների, ինչպիսիք են կեֆիրը և կոմբուչայի հյութը: Այսպիսով, համաճարակային ողջ ժամանակահատվածում ամեն առավոտ և ամեն երեկո մի բաժակ խմեք:

Խորհուրդ ենք տալիս: