Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս այս ձմռանը բնականաբար պաշտպանվել գրիպից և վիրուսներից:
2024 Հեղինակ: Lynn Laird | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:39
Ներկայումս վիրուսները շրջանառվում են ոչ միայն ցուրտ եղանակներին, այլ ամբողջ տարվա ընթացքում: Եվ ոչ ոք չի սիրում անընդհատ հիվանդ լինել և քիթ ունենալ: Ահա թե ինչու է կարևոր իմանալ, թե ինչպես պաշտպանվել գրիպից ՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը: Բացի այդ, վերջինս մեծապես նպաստում է մարդու մարմնում կուտակված քիմիական և թունավոր նյութերի վնասազերծմանը: Իմունային պաշտպանության օպտիմալացումը, հետեւաբար, թույլ է տալիս առողջություն պահպանել ամբողջ տարվա ընթացքում: Մի քանի պարզ քայլ և մի շարք բնական միջոցներ կբավականացնեն ցրտի և վիրուսների սեզոնը առանց խոչընդոտների անցնելու:
Ինչպե՞ս պաշտպանվել գրիպից: Ընդունելու պարզ գործողություններ:
Գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ իմունային համակարգը գեղձերի, լեյկոցիտների, լիմֆոցիտների, հակամարմինների և օգտակար մանրէային ֆլորայի հավաքածու է: Միասին նրանք պաշտպանում են մարդու մարմինը մակաբույծների և անտիգենների բազմազանությունից: Դրանք կարող են լինել վիրուսներ, մանրէներ, չմարսվող սպիտակուցներ կամ թունավոր նյութեր: Իմունային համակարգը, բախվելով նաև այլ գործոնների հետ, ինչպիսիք են սթրեսը, պետք է համարվի որպես մարմնի անբաժանելի մեխանիզմ, որը ներդաշնակորեն գործում է շրջակա միջավայրի հետ: Այսպիսով, նախ և առաջ, գրիպից պաշտպանվելու և համաճարակից խուսափելու համար անհրաժեշտ է պահպանել հիգիենայի որոշակի կանոններ:
Առողջ առողջությունն ակնհայտորեն անցնում է լավ հիգիենայի միջով: Ուստի անհրաժեշտ է պարբերաբար լվանալ ձեռքերը: Երբ տուն եք հասնում, հասարակական տրանսպորտ տեղափոխելուց հետո, զուգարան մտնելուց հետո, ճաշ եփելուց և սեղան նստելուց առաջ, հիվանդ մարդու հետ ուղիներ հատելուց հետո, ձեր երեխային խնամելուց առաջ … կարճ, հնարավոր է ամենա կանոնավոր ! Հակավիրուսային այլ նախազգուշական միջոցներ ձեր տանը ձեռնարկե՞լ:
- հաճախ օդափոխել ներքին հարդարանքը
- ձմռանը մի տաքացրեք ինտերիերը
- զբաղվել սպորտով
- խմել շատ ջուր
- բավականաչափ քնել
- նախընտրում են վիտամինային սնունդ
Ձմռանը ձեր առողջությունը պահպանելու համար հաշվի առեք 8 բնական միջոց
Հազալը, մրսածությունը, նազոֆարինգիտը, բրոնխիտը կամ գաստրոէնտերիտը… ձմեռային հիվանդությունները արագորեն մոտենում են, և այդ վիրուսներից շատերը կարող են շատ վտանգավոր լինել տարեցների համար և, ընդհանուր առմամբ, երեխաների նման ավելի փխրուն: Իհարկե, նրանց դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը նրանց չբռնելն է: Բնականաբար պաշտպանվելու համար ՝ առանց դեղորայքի դիմելու, դուք ակնհայտորեն ապավինում եք բնական միջոցներին, անգամ տատիկներին, որոնց արժանիքները թերագնահատելի չեն:
Սպառեք խնձորի քացախ
Խնձորի քացախը տատիկի բուժիչ միջոցներից մեկն է, որը գնահատվում է առողջության և բարեկեցության իրենց բազմաթիվ առաքինությունների համար: Այս հրաշագործ էլիքսիրը հատուկ ազդեցություն ունի մարմնի վրա և համարվում է կյանքի բոլոր փոքր հիվանդությունների գերազանց լուծումը: Ձմռանը խնձորի քացախը բնական հակաբակտերիալ է, որն օգնում է հրաժեշտ տալ մրսածությանը, գրիպին և կոկորդի ցավին: Բավական է 4 գդալ օգտագործել որպես շնչակտուր մեկ բաժակ գոլ ջրի մեջ: Այս հրաշք համեմունքը արդյունավետ է նաև ներշնչման ժամանակ ՝ քթի խցանված հատվածների կամ գլխացավի դեպքում: Այն պարունակող կալիումի շնորհիվ է, որ քացախն օգնում է հեղուկացնել հեղուկը, ուստի լավ միջոց կլինի սինուսները մաքրելու համար:
Խմեք կիտրոնի ջուր
Երբ ձմերուկը, դեղձը, ծիրանը և փոքր կարմիր պտուղները անհետանում են շուկայի այգեպանների կրպակներից, ցիտրուսային մրգերը գալիս են դրանք շահավետ փոխարինելու: Ֆլավոնոիդներն ու վիտամինները, ցիտրուսային մրգերը լի են դրանցով, ինչը նրանց ձմռանը կատարյալ է դարձնում անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, կա ցիտրուսային մրգերի ներկայացուցիչ, որոնց առողջությունը խթանող հատկությունները ճանաչվել են դարեր շարունակ: Կիտրոնի հյութը հիանալի է օգտագործել գոլ ջրով խառնված, խմելու պես մի փոքր թթու: Շատ հարուստ վիտամին C- ով, կիտրոնի ջրով, օգնում է իմունային համակարգին հաջողությամբ պայքարել մրսածության, գրիպի և ձմեռային հիվանդությունների դեմ: Բացի այդ, հրաշք վիտամինային ըմպելիքն օգնում է պայքարել աշնանային պակասության դեմ:
Բույսի թեյի կամ օշարակի մեջ սև ծերեր
Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան դիմել բնությանը և դրա բնական բուժմանը ՝ երկաթի առողջությունից օգուտ քաղելու համար: Ուստի արժե հիմնվել «նոր» առողջ սննդի օգտագործման վրա, որը Pinterest- ի վերջին որոնումները կտրուկ աճել են: Սրանք սեւ ծերեր են, որոնց առաքինությունները կարելի է հաշվել տասնյակներով: Շատ հարուստ է վիտամիններով (C, A, B6) և երկաթով, և 100 գ-ի դիմաց `ավելի քան 1500 մգ հակաօքսիդիչներ, որոնք նպաստավոր են առողջությանը և բջջային ծերացման դեմ: Այսպիսով, բացի սաստիկ հակաօքսիդիչ լինելուց, սև հացահատիկը թանկ է նաև իր գրիպի դեմ և ապաքինող գործողության համար: Ինչպե՞ս պատրաստել նրանց ՝ առավելագույն օգուտ քաղելու համար: Վերածվելով բուսական թեյի կամ օշարակի ՝ այս հատապտուղները կլինեն ձեր լավագույն դաշնակիցները մրսածության և գրիպի դեմ: Ամբողջական բաղադրատոմսերը դրանք կգտնեք այստեղ:
Կոճապղպեղ ցանկացած տեսքով
Որպես ընդհանուր կանոն ՝ համեմունքները մեր կերակուրների համը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ արտադրանքներից են ՝ միաժամանակ նրանց ախորժելի հոտ հաղորդելով: Այնուամենայնիվ, դա հեռու է նրանց միակ սեփականությունը լինելուց: Չոր, թարմ կամ շողոքորթված ՝ կոճապղպեղն, անշուշտ, անհրաժեշտ համեմունքներից մեկն է, որը թույլ է տալիս ձմռանն անցկացնել լիարժեք անվտանգության մեջ: Իմբիր օգտագործելու ամենադյուրին ճանապարհը, իհարկե, կոճապղպեղի թեյն է: Վերջինս պատրաստելու համար մի թեյի գդալ թարմ կոճապղպեղ քերեք փոքր ամանի մեջ, ջուր լցրեք եռացնելու համար, քերած կոճապղպեղը տեղափոխեք թեյի բաժակի մեջ և թեքեք մոտ 5 րոպե: Եթե կոճապղպեղի փշրանքները բաժակի մեջ են ընկել, զտեք ինֆուզիոն և վերջապես մի քիչ մեղր ավելացրեք:
Կոճապղպեղի միջոցով գրիպից պաշտպանվելու մեկ այլ տարբերակ `կոճապղպեղի եթերայուղ ընտրելն է: Գրեթե յուրաքանչյուր դեղատան մեջ առկա է, վերջինս հայտնի է գլխացավերի և մեջքի ցավերի վրա իր օգտակար ազդեցությամբ: Նա նաև հաջողությամբ պայքարում է շնչառական հիվանդությունների դեմ, ինչպիսիք են մրսածությունն ու հազը և բարձր ջերմաստիճանը: Յուղը մաքրում է սինուսները և հեռացնում թոքերից լորձը: Դուք կարող եք օգտագործել այն մերսելու ձեր կրծքավանդակը և մեջքը թոքերի մակարդակում:
Խնկունի թեյ
Ինչպե՞ս պաշտպանվել խնկունիով գրիպից: Խոզանակը խթանելով գրիպի շրջանում թունազերծումը `համակցվում է թարմ կոճապղպեղի հետ` վերացնելու վիրուսներով թողարկված տոքսինները `միաժամանակ խթանելով լեյկոցիտների արտադրությունը: Խնկունի-կոճապղպեղի խառնուրդը նույնպես օգնում է նվազեցնել ջերմաստիճանը: Սպառելուց առաջ ավելացնել կիտրոնի մի կտոր, հարուստ վիտամին C- ով և մի փոքր ուրց, որը հայտնի է իր հակասեպտիկ ազդեցությամբ: Թողեք այն թեքվի 15 րոպե և մեկ շաբաթվա ընթացքում խմեք օրական մոտ 2-3 բաժակ:
Չիչխանի հյութ
Ուղղակի Ալպերից գալով ՝ չիչխանի պտուղները շատ հարուստ են վիտամին C- ով: Այսպիսով, ձմեռային հիվանդությունները առանց խոչընդոտների կանխելու համար, վիտամին C պարունակող սնունդն իսկապես անհրաժեշտ է: Ինչպե՞ս օգտագործել չիչխանի հյութը: Խառնել 1 tbsp. հյութի (դեղատներում գտնելու համար) կես բաժակ գոլ կամ սառը ջրի մեջ, բայց ոչ տաք: Խմեք խառնուրդը գրիպի ողջ ընթացքում և հետևյալ 15 օրվա ընթացքում ՝ որպես հավանական ռեցիդիվի կանխարգելում:
Propolis մաստակ
Շատ երկար ժամանակ հայտնի է ԼՕՌ-ի և բրոնխների վրա իր հրաշագործ օգուտներով: Իր ակտիվ միացությունների շնորհիվ ՝ պրոպոլիսը խթանում և ուժեղացնում է իմունային համակարգը: Եվ չնայած այն կարող է ունենալ տարբեր ձևեր, բնական պրոպոլիսի մաստակը ամենաարդյունավետն է վիրուսների և գրիպի դեմ, քանի որ այն անմիջապես ազատում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները: Առաջին ախտանիշներից օրական ծամեք 2-4 անգամ:
Կոմբուխայի հյութ կամ խմորված կեֆիր
Հավատացեք, թե ոչ, աղիների բուսական աշխարհը իմունային համակարգի ամենակարևոր խոչընդոտներից մեկն է, հատկապես գրիպի դրվագի ժամանակ: Առողջությունը պահպանելու համար մենք ապավինում ենք խմորված ըմպելիքների, ինչպիսիք են կեֆիրը և կոմբուչայի հյութը: Այսպիսով, համաճարակային ողջ ժամանակահատվածում ամեն առավոտ և ամեն երեկո մի բաժակ խմեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Անթեւ սվիտեր. Ինչպե՞ս այն լավ հագնել այս ձմռանը:
Լավ ձեվավոր, անթեւ սվիտերը վերադառնում է այս ձմեռ: Ինչպե՞ս օգտագործել միտում, որը դեռ երբեմն կարող է բաժանվել:
Կանացի անթեւ բաճկոն - ինչպե՞ս այն հագնել այս ձմռանը:
Ձմեռային հիմնական զգեստապահարան ՝ ներքևից բաճկոնը կարողացել է վերափոխել իրեն ամբողջ սեզոնի ընթացքում, մինչև այն դարձել է կանացի անթև բաճկոն: Ահա, թե ինչպես կարելի է այն կրել:
Ինչպե՞ս շագանակագույն հագնել ՝ առանց այս ձմռանը բաց թողնելու:
Բրաունը ձևավորվում է որպես նոր սև, և մեր նորագույն տեսքը դա է ապացուցում: Ահա, թե ինչպես կարելի է շագանակագույն հագնել 2020 թվականին և 2021 թվականի լուսադեմին:
Պաստելի Սուրբ ննդյան զարդարանք. Ինչպե՞ս ընդունել այս տենդենցը այս տարի:
Ինչպե՞ս հաջողության հասնել պաստելի Սուրբ ննդյան զարդարում: Բացահայտեք մեր ընտրյալները, ինչպես նաև շատ խորհուրդներ նուրբ տոնական դեկորի համար:
Ինչպե՞ս այս ձմռանը կրել կանանց չափի մեծ սվիտեր. Քննարկելու 20+ եղանակ:
Յուրաքանչյուր նոր սեզոն ունի իր կարևոր կտորների հավաքածուն: Այս ձմեռ մեր սիրելինե՞րը: Maxi- ի մարզաշապիկը, իհարկե! Ահա, թե ինչպես կարելի է կրել չափազանց մեծ սվիտեր ՝ ցրտին ոճով դիմակայելու համար և առանց որևէ կեղծ նոտայի: