Բովանդակություն:

Գիտության կողմից բացատրված Ketogenic դիետայի վնասակար ազդեցությունները
Գիտության կողմից բացատրված Ketogenic դիետայի վնասակար ազդեցությունները

Video: Գիտության կողմից բացատրված Ketogenic դիետայի վնասակար ազդեցությունները

Video: Գիտության կողմից բացատրված Ketogenic դիետայի վնասակար ազդեցությունները
Video: ⭐ ПРЕИМУЩЕСТВА кетогенных диет | WELLNESS in Life 2024, Երթ
Anonim

Քաշի արագ կորստի, շաքարախտի ռիսկի նվազեցման, ինչպես նաև քաղցկեղի դեմ պայքարի հետ մեկտեղ, ketogenic դիետան կայունորեն հետեւորդներ է հավաքում ամբողջ աշխարհում ամբողջ տարիներ շարունակ: Հիմնվելով բարձր յուղայնությամբ և ցածր ածխաջրային սննդի վրա, keto դիետան առողջության և գեղեցկության համար շատ օգտակար հատկություններ ունի: Այնուամենայնիվ, վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը տագնապ է առաջացրել այն վտանգների մասին, որոնք կարող է առաջացնել այս տեսակի սննդակարգը: Բացատրություն

Կետոգենային դիետան ՝ որպես վիճակ ստանալու արդյունավետ և արագ մեթոդ

keto դիետան վտանգում է նոր ամերիկյան ուսումնասիրությունը
keto դիետան վտանգում է նոր ամերիկյան ուսումնասիրությունը

Հեղափոխելով դիետայի աշխարհը ՝ լեգենդար keto դիետան դարձել է ամենաքննարկվող սննդային ծրագիրը: Քաշի արագ կորուստը խթանելուց բացի, հայտնի է նաև, որ այն կարող է բարելավել ընդհանուր առողջությունը: Այն ներկայացնում է ածխաջրերի ընդունման կտրուկ նվազում և դրանց ճարպերով փոխարինում: Ածխաջրերի այս նվազումը մարմինը դնում է նյութափոխանակության վիճակում, որը կոչվում է ketosis (սննդային):

Կետոգենային դիետայի նպատակն է մարմնին ստիպել այրել միայն ճարպերը, որոնք անհրաժեշտ են դրա ճիշտ աշխատանքի համար: Դա անելու համար այն զրկված է ածխաջրերից: Այսպիսով, մարմինը դառնում է ծայրաստիճան «ակտիվ», որպեսզի կարողանա էներգիա ապահովել: Այս դիետայի կիրառումը, հետևաբար, կարող է զգալիորեն նվազեցնել արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակը:

ketogenic diet- ը օգուտներ է բերում առողջությանը նոր ուսումնասիրություն
ketogenic diet- ը օգուտներ է բերում առողջությանը նոր ուսումնասիրություն

Բացի վերոհիշյալ պայմանների համար շատ օգտակար լինելուց, ketogenic դիետան օգտակար է նաև առողջական այլ պայմանների համար: Ստորև բերված է մի փոքր ցուցակ.

Es արպակալում. Կետո դիետան նիհարելու և հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու շատ արդյունավետ միջոց է: Ավելին, այն այնքան բազմազան է, որ ձեզ հարկավոր չէ հետևել ձեր կալորիաների ընդունմանը:

Սրտանոթային հիվանդություններ. Դիետայի այս տեսակը նպաստում է մարմնի ճարպի, խոլեստերինի, արյան ճնշման և արյան շաքարի նվազմանը:

Քաղցկեղ. Կետոգենային դիետան ներկայումս օգտագործվում է քաղցկեղի մի քանի տեսակների բուժման, ինչպես նաև ուռուցքի աճը դանդաղեցնելու համար:

Էպիլեպսիա. Գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ keto դիետան կարող է զգալիորեն նվազեցնել երեխաների մոտ էպիլեպտիկ նոպաները:

Կետոգենային դիետան կարող է նաև նվազեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության ախտանիշները և հետաձգել դրա զարգացումը:

Կետո դիետան կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար

առողջության համար վտանգավոր ketogenic diet
առողջության համար վտանգավոր ketogenic diet

Միացյալ Նահանգների Յեյլի համալսարանի մասնագետների կողմից անցկացված գիտական ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է Nature Metabolism ամսագրում, պարզել է, որ ketogenic դիետան կարող է երկարաժամկետ հետևանքներ ունենալ: Ավելին, Vishwa Deep Dixit- ը և նրա թիմը բացատրում են, որ հակառակ ազդեցությունը կարող է առաջանալ, նույնիսկ եթե մեկը հետևի դիետային ավելի երկար ժամանակահատվածի:

Այս եզրակացություններին հասնելու համար հետազոտողները մկներին դնում են keto դիետա ավելի քան մեկ շաբաթ: Փոքր կրծողները ավելի շատ ճարպ էին ուտում ՝ առանց այն այրելու: Այսպիսով, նրանք կորցրեցին գամմա դելտա T բջիջները և հակված էին շաքարախտի և ճարպակալման:

Աղբյուրը `Բնություն

Խորհուրդ ենք տալիս: