Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս բարձրացնել նյութափոխանակությունը վեց աստղային մթերքներով:
2024 Հեղինակ: Lynn Laird | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:39
Լիցքավորվելով սնունդը էներգիայի վերափոխելու գործառույթով ՝ նյութափոխանակությունը դեռ պատասխանատու է լավ տրամադրության համար, հետաձգում է ծերացումը և նպաստում քաշի կորստին: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է, որ այն ունենա լավ առողջություն: Յուրաքանչյուր մարդ ունի ընկերներ, ովքեր չափից շատ են ուտում, բայց չեն գիրանում: Այո, դա միանգամայն անարդար է, բայց բոլորովին անուղղելի: Այս խնդիրը կարելի է հեշտությամբ շտկել `կենտրոնանալով մարդու նյութափոխանակության ավելացման վրա: Դա անելու համար մենք ընտրում ենք համապատասխան սնունդ: Կենտրոնանալ
Ո՞ր մթերքներն են նախընտրում նյութափոխանակությունն ավելացնելու համար:
Գաղտնիք չէ, որ հայտնի է, որ կծու կերակուրները (և, իհարկե, հատկապես համեմունքները) կարող են խթանել նյութափոխանակությունը: Նրանք ջերմացնում են մարմինը, ինչը խթանում է նյութափոխանակությունը և, հետեւաբար, ճարպի այրումը: Եվ այս համատեքստում չիլիը մթերքներից մեկն է, որը պետք է ներառվի ձեր ընտրացանկում: Դա նրա ակտիվ բաղադրիչ capsaicin- ն է, որը տալիս է նրան սուր համ և նպաստում է նյութափոխանակության մակարդակին:
Որ Matcha է Ճապոնիայից եւ պարունակում է epigallocatechin gallate (EGCG), որը նպաստում է նյութափոխանակության. Ավելին, կանաչ թեյը լի է հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններով: Խորհուրդ է տրվում նաև այն օգտագործել սառը և գերադասելի է օրական երեք բաժակ:
Գրեյպֆրուտի օգուտները, որոնք հայտնի են ամբողջ աշխարհում, անվերջ են: Գրեյպֆրուտը իմունային համակարգը բարձրացնելուց և առողջ մաշկն աջակցելուց բացի օգնում է հավասարակշռել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և օգնում է այրել կալորիաներ: Դա պայմանավորված է դրա հակաօքսիդիչներից մեկով ՝ նարինգենինով:
Բացի աղիների առողջության վրա օգտակար ազդեցություն ունենալուց, կարմիր գինին օգտակար է նաև նյութափոխանակությունը արագացնելու համար: Ըստ որոշ ուսումնասիրությունների, այն պարունակում է ռեսվերատրոլ, որն օգնում է ավելի լավ նյութափոխանակել սպառված շաքարը: Եվ այնուամենայնիվ, մենք չենք մոռանում կարմիր գինի խմել չափավոր քանակությամբ:
Խթանելու Ձեր նյութափոխանակության հետ պապայա համեղ ու առողջ տարբերակն. Այս արևադարձային պտուղը հարուստ է պապաինով, որը ենթադրաբար բարելավում է մարսողությունը, ինչը հանգեցնում է նյութափոխանակության ավելացմանը և ճարպերի այրմանը:
Այն արեւածաղկի սերմերը չափազանց հարուստ է polyunsaturated ճարպեր պետք է օգնել կորցնել որովայնային ճարպը: Ներկայումս գիտնականները չգիտեն, թե ինչպես է դա ճիշտ գործում, բայց նրանք ենթադրում են, որ դա կարող է լինել միտոքոնդրիաների շնորհիվ, որոնց գործառույթն է ապահովել բջիջների էներգետիկ ռեակցիաները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այրված բասկյան շոռակարկանդակ - հեշտ աստղային աղանդերի բաղադրատոմս
Եթե hygge- ը համ ունենար, այրված կլիներ բասկյան շոռակարկանդակ: Սկսնակ կամ մասնագետ, փորձեք 2021-ի գերժամանակակից բաղադրատոմսը:
Origami Սուրբ Garննդյան ծաղկեպսակ. Ինչպե՞ս բարձրացնել երեկույթը:
Աստղերի, ծառերի, հրեշտակների տեսքով ծալվող թուղթ և օրիգամիի ծաղկեպսակ ստեղծելը տոնական ոգին զվարճալի կերպով ձեր տուն բերելու համար է:
Ընդհանուր կաշվե տեսք. 2020-ի աշնան աստղային միտումը
2020-2021 աշուն-ձմեռ նորաձեւության միտումներով մենք ստորագրում ենք կաշվե ամբողջական տեսքի վերադարձը: Ահա, թե ինչպես կարելի է այն ընդունել ՝ առանց սխալվելու:
Կաթնային լոգանքի եղունգները. 2020-ի ամռան աստղային մանիկյուր:
Հիացնու՞մ եք ամռանը լավ հոտ եկող մանիկյուր: Այնպես որ, ընկեք Milk Bath Nails- ի միտման կամ նորաձեւության սիրված եղունգների հենց հիմա:
Թուղթ Easterատկի ձու. Վեց գունավոր DIY գաղափարներ:
Ինչպե՞ս պատրաստել թղթե Easterատկի ձվեր, որպեսզի ապրիլին տիրապետի տոնական զարդարանքին: Բացահայտեք մեր հեշտ և արագ ձեռնարկները: