Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս մնալ դրական և հանգիստ կորոնավիրուսի առաջ:
Ինչպե՞ս մնալ դրական և հանգիստ կորոնավիրուսի առաջ:

Video: Ինչպե՞ս մնալ դրական և հանգիստ կորոնավիրուսի առաջ:

Video: Ինչպե՞ս մնալ դրական և հանգիստ կորոնավիրուսի առաջ:
Video: Ինչպե՞ս ազատվել բացասական մտքերից․ մի քանի քայլ և Ձեր ներաշխարհը կխաղաղվի 2024, Երթ
Anonim

Ինչպե՞ս դրական մնալ կորոնավիրուսի դեմ. Մենք խուսափում ենք մեզ ներխուժող լուրերի ջրհեղեղից

ինչպես դրական վերաբերվել կորոնավիրուսին ՝ խուսափելով նորությունների ջրհեղեղից
ինչպես դրական վերաբերվել կորոնավիրուսին ՝ խուսափելով նորությունների ջրհեղեղից

Ռադիոյի և հեռուստատեսության հեռարձակումները, ինչպես նաև թերթերն ու թվային լրատվամիջոցները վերջին ժամանակներում մտահոգության իրական աղբյուր են դարձել: Այս կեղծված լուրերը, այս ոլորտում վերաբերող մյուս մեծ խնդիրն է, քանի որ այն շարունակում է շփոթություն և վախ առաջացնել, ինչը կարող է հանգեցնել տագնապալի հարձակումների և խուճապային հարձակումների: Այսպիսով, Covid-19- ի անհանգստություններն ու վախը հաղթահարելու առաջին քայլը փաստերն ու նորությունները օբյեկտիվորեն ընկալելու սովորելն է:

Այսպիսով, ընտրեք տեղեկատվության երկու կամ երեք հուսալի աղբյուր, օրինակ ՝ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կայք, պետության կառավարության կամ հեղինակավոր լրատվական գործակալությունների կայք: Որպեսզի կարողանաք դրական մնալ, խորհուրդ ենք տալիս օրական 30 րոպե անցկացնել լուրերի մեջ ՝ ընթացիկ իրադարձություններին և կանխարգելիչ միջոցառումներին տեղյակ պահելու համար:

Ուղևորություն կատարեք դեպի անցյալ

ինչպես դրականորեն մտածել covid-19 արդյունավետ խորհուրդներ
ինչպես դրականորեն մտածել covid-19 արդյունավետ խորհուրդներ

Համաշխարհային տնտեսությունը ծնկի բերելով ՝ կորոնավիրուսը մեծ մարտահրավեր է ներկայացնում երկրներին: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ մենք վերապրել ենք այլ ճգնաժամեր: Բնական աղետներ, պատերազմներ, ահաբեկչություններ, 2008-ի տնտեսական ճգնաժամ և ավելին … այո, մարդկությունը տարիների ընթացքում շատ վատ բաներ է տեսել: Եվ վերջում ամեն ինչ ավելի լավ է: Այնպես որ, ասա Նամաստեն, ապահով մնա և ինչպես Բուդդան ասաց. «! Բարեբախտաբար, կորոնավիրուսի վերաբերյալ դրական մեջբերումների պակաս չկա:

Մնացեք դրական և զսպեք սթրեսը զվարճալի տեսանյութերով

նվազեցնել սթրեսը դրականորեն մտածել կորոնավիրուսային համաճարակի մասին
նվազեցնել սթրեսը դրականորեն մտածել կորոնավիրուսային համաճարակի մասին

Սթրեսը նվազեցնելը երբեմն դժվար է, հատկապես համաճարակի ժամանակ: Իսկ բացասական մտածողությունը նվազեցնելու և դրական մնալու համար մեզ օգնության են գալիս զվարճալի և ստեղծագործական տեսանյութեր, որոնք շրջանառվում են սոցիալական ցանցերում և YouTube- ում: Հոգեբանների կարծիքով, զվարճալի կենդանիների հետ տեսանյութերը սթրեսը հաղթահարելու և բարոյական ոգին բարձրացնելու հատկապես արդյունավետ միջոց են: Ավելին, հոսքային հարթակները առաջարկում են կինոնկարների և հեռուստաշոուների լայն ընտրություն, որոնք խոստանում են բարելավել ձեր տրամադրությունը:

Օգնել ձեր տարեց հարեւաններին

օգնելով տարեց հարեւաններին գնալ կորոնավիրուսային համաճարակ
օգնելով տարեց հարեւաններին գնալ կորոնավիրուսային համաճարակ

Աշխարհի շատ համայնքներում COVID-19- ը միավորել է հարևաններին: Եվ հաշվի առնելով նրանց անդամակցությունը ռիսկային խմբերին, տարեցներին խորհուրդ է տրվում չլքել իրենց տները: Ուրեմն ի՞նչ եք մտածում պարբերաբար զանգահարել ձեր տարեց հարեւաններին ՝ ստուգելու, արդյոք ամեն ինչ լավ է ընթանում: Կամ ինչու՞ չառաջարկել գնումներ կատարել նրանց փոխարեն: Նրանցից շատերը հարազատ հարազատներ չունեն և կարող են հույսը դնել միայն իրենց հարևանների վրա: Ահա կամավոր գործունեություն, որը կօգնի ձեզ դրական և լավատես մնալ կորոնավիրուսի վերաբերյալ:

Խթանել տեղական տնտեսությունը

խթանել տեղական տնտեսությունը covid-19
խթանել տեղական տնտեսությունը covid-19

Չնայած COVID-19- ի արագ տարածմանը փակվել են առեւտրի կենտրոնների բոլոր ռեստորաններ և խանութներ, տեղական տնտեսությունը խթանելու տեղ դեռ կա: Ընտրեք ձեր հարևանության փոքր խանութներ, որտեղ առկա են թարմ բանջարեղեն և մրգեր, ինչպես նաև այլ սննդամթերքներ: Փոքր բիզնեսը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ:

Դրական մնացեք կորոնավիրուսի վերաբերյալ և տատիկներին և պապիկներին նվերներ ուղարկեք

պապիկ ու պապիկների նվերները մնում են դրական կորոնավիրուս
պապիկ ու պապիկների նվերները մնում են դրական կորոնավիրուս

Համաձայն ենք, որ մեր տատիկ-պապիկներին այցելելու ժամանակը բոլորովին իդեալական չէ: Բայց մենք նրանց միշտ կարող ենք զարմացնել սքանչելի և ստեղծագործական DIY զատկական նվերով ՝ դրանք փոստով ուղարկելու համար: Թող ձեր երեւակայությունը վայրի դառնա և պատրաստեք տատիկի անհատականացված նվեր, որը, անշուշտ, կգնահատվի: Funnyվարճալի և հուսադրող շնորհավորական բացիկներ կամ նկարներ ուղարկելը ևս մեկ լավ տարբերակ է:

Մենք խելամտորեն օգտագործում ենք մեր ժամանակը համաճարակի վերաբերյալ դրական վերաբերմունք ցուցաբերելու համար

ինչպես դրական վերաբերվել կորոնավիրուսի համաճարակային խորհրդատվությանը
ինչպես դրական վերաբերվել կորոնավիրուսի համաճարակային խորհրդատվությանը

Հիմա բոլորս շատ ավելի ազատ ժամանակ ունենք, քան ունեինք երեք ամիս առաջ: Այսպիսով, օգտվեք բանտարկությունից ՝ նոր բան սովորելու համար: Տնային գարնանային մաքրում, հին կահույքի թարմացում, նոր լեզու սովորել և այլն … հնարավորություններն անվերջ են: Ավելին, այժմ կատարյալ ժամանակն է ավելի առողջ դիետա ընդունելու և ամբողջ ընտանիքի հետ համեղ ուտեստներ պատրաստելու համար:

Օրը սկսեք մոտիվացիայով

օրը սկսեք մոտիվացիայով ՝ հաղթահարեք կորոնավիրուսի վախը
օրը սկսեք մոտիվացիայով ՝ հաղթահարեք կորոնավիրուսի վախը

Ձեր օրը դրդապատճառով սկսելը կարևոր ռազմավարություն է դրական մնալ ոչ միայն կորոնավիրուսի, այլ նաև ցանկացած այլ բարդ իրավիճակում: Փորձեք պլանավորել ձեր օրը ՝ հնարավորինս ճշգրիտ թվարկելով ձեր առաջադրանքները: Սկսեք լավ մարզական մարզումից, որին կհաջորդի առողջ նախաճաշ և այլն:

Խորհուրդ ենք տալիս: