Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս դրական մնալ կորոնավիրուսի դեմ. Մենք խուսափում ենք մեզ ներխուժող լուրերի ջրհեղեղից
- Ուղևորություն կատարեք դեպի անցյալ
- Մնացեք դրական և զսպեք սթրեսը զվարճալի տեսանյութերով
- Օգնել ձեր տարեց հարեւաններին
- Խթանել տեղական տնտեսությունը
- Դրական մնացեք կորոնավիրուսի վերաբերյալ և տատիկներին և պապիկներին նվերներ ուղարկեք
- Մենք խելամտորեն օգտագործում ենք մեր ժամանակը համաճարակի վերաբերյալ դրական վերաբերմունք ցուցաբերելու համար
- Օրը սկսեք մոտիվացիայով
Video: Ինչպե՞ս մնալ դրական և հանգիստ կորոնավիրուսի առաջ:
2024 Հեղինակ: Lynn Laird | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-02 11:39
Ինչպե՞ս դրական մնալ կորոնավիրուսի դեմ. Մենք խուսափում ենք մեզ ներխուժող լուրերի ջրհեղեղից
Ռադիոյի և հեռուստատեսության հեռարձակումները, ինչպես նաև թերթերն ու թվային լրատվամիջոցները վերջին ժամանակներում մտահոգության իրական աղբյուր են դարձել: Այս կեղծված լուրերը, այս ոլորտում վերաբերող մյուս մեծ խնդիրն է, քանի որ այն շարունակում է շփոթություն և վախ առաջացնել, ինչը կարող է հանգեցնել տագնապալի հարձակումների և խուճապային հարձակումների: Այսպիսով, Covid-19- ի անհանգստություններն ու վախը հաղթահարելու առաջին քայլը փաստերն ու նորությունները օբյեկտիվորեն ընկալելու սովորելն է:
Այսպիսով, ընտրեք տեղեկատվության երկու կամ երեք հուսալի աղբյուր, օրինակ ՝ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կայք, պետության կառավարության կամ հեղինակավոր լրատվական գործակալությունների կայք: Որպեսզի կարողանաք դրական մնալ, խորհուրդ ենք տալիս օրական 30 րոպե անցկացնել լուրերի մեջ ՝ ընթացիկ իրադարձություններին և կանխարգելիչ միջոցառումներին տեղյակ պահելու համար:
Ուղևորություն կատարեք դեպի անցյալ
Համաշխարհային տնտեսությունը ծնկի բերելով ՝ կորոնավիրուսը մեծ մարտահրավեր է ներկայացնում երկրներին: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ մենք վերապրել ենք այլ ճգնաժամեր: Բնական աղետներ, պատերազմներ, ահաբեկչություններ, 2008-ի տնտեսական ճգնաժամ և ավելին … այո, մարդկությունը տարիների ընթացքում շատ վատ բաներ է տեսել: Եվ վերջում ամեն ինչ ավելի լավ է: Այնպես որ, ասա Նամաստեն, ապահով մնա և ինչպես Բուդդան ասաց. «! Բարեբախտաբար, կորոնավիրուսի վերաբերյալ դրական մեջբերումների պակաս չկա:
Մնացեք դրական և զսպեք սթրեսը զվարճալի տեսանյութերով
Սթրեսը նվազեցնելը երբեմն դժվար է, հատկապես համաճարակի ժամանակ: Իսկ բացասական մտածողությունը նվազեցնելու և դրական մնալու համար մեզ օգնության են գալիս զվարճալի և ստեղծագործական տեսանյութեր, որոնք շրջանառվում են սոցիալական ցանցերում և YouTube- ում: Հոգեբանների կարծիքով, զվարճալի կենդանիների հետ տեսանյութերը սթրեսը հաղթահարելու և բարոյական ոգին բարձրացնելու հատկապես արդյունավետ միջոց են: Ավելին, հոսքային հարթակները առաջարկում են կինոնկարների և հեռուստաշոուների լայն ընտրություն, որոնք խոստանում են բարելավել ձեր տրամադրությունը:
Օգնել ձեր տարեց հարեւաններին
Աշխարհի շատ համայնքներում COVID-19- ը միավորել է հարևաններին: Եվ հաշվի առնելով նրանց անդամակցությունը ռիսկային խմբերին, տարեցներին խորհուրդ է տրվում չլքել իրենց տները: Ուրեմն ի՞նչ եք մտածում պարբերաբար զանգահարել ձեր տարեց հարեւաններին ՝ ստուգելու, արդյոք ամեն ինչ լավ է ընթանում: Կամ ինչու՞ չառաջարկել գնումներ կատարել նրանց փոխարեն: Նրանցից շատերը հարազատ հարազատներ չունեն և կարող են հույսը դնել միայն իրենց հարևանների վրա: Ահա կամավոր գործունեություն, որը կօգնի ձեզ դրական և լավատես մնալ կորոնավիրուսի վերաբերյալ:
Խթանել տեղական տնտեսությունը
Չնայած COVID-19- ի արագ տարածմանը փակվել են առեւտրի կենտրոնների բոլոր ռեստորաններ և խանութներ, տեղական տնտեսությունը խթանելու տեղ դեռ կա: Ընտրեք ձեր հարևանության փոքր խանութներ, որտեղ առկա են թարմ բանջարեղեն և մրգեր, ինչպես նաև այլ սննդամթերքներ: Փոքր բիզնեսը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ:
Դրական մնացեք կորոնավիրուսի վերաբերյալ և տատիկներին և պապիկներին նվերներ ուղարկեք
Համաձայն ենք, որ մեր տատիկ-պապիկներին այցելելու ժամանակը բոլորովին իդեալական չէ: Բայց մենք նրանց միշտ կարող ենք զարմացնել սքանչելի և ստեղծագործական DIY զատկական նվերով ՝ դրանք փոստով ուղարկելու համար: Թող ձեր երեւակայությունը վայրի դառնա և պատրաստեք տատիկի անհատականացված նվեր, որը, անշուշտ, կգնահատվի: Funnyվարճալի և հուսադրող շնորհավորական բացիկներ կամ նկարներ ուղարկելը ևս մեկ լավ տարբերակ է:
Մենք խելամտորեն օգտագործում ենք մեր ժամանակը համաճարակի վերաբերյալ դրական վերաբերմունք ցուցաբերելու համար
Հիմա բոլորս շատ ավելի ազատ ժամանակ ունենք, քան ունեինք երեք ամիս առաջ: Այսպիսով, օգտվեք բանտարկությունից ՝ նոր բան սովորելու համար: Տնային գարնանային մաքրում, հին կահույքի թարմացում, նոր լեզու սովորել և այլն … հնարավորություններն անվերջ են: Ավելին, այժմ կատարյալ ժամանակն է ավելի առողջ դիետա ընդունելու և ամբողջ ընտանիքի հետ համեղ ուտեստներ պատրաստելու համար:
Օրը սկսեք մոտիվացիայով
Ձեր օրը դրդապատճառով սկսելը կարևոր ռազմավարություն է դրական մնալ ոչ միայն կորոնավիրուսի, այլ նաև ցանկացած այլ բարդ իրավիճակում: Փորձեք պլանավորել ձեր օրը ՝ հնարավորինս ճշգրիտ թվարկելով ձեր առաջադրանքները: Սկսեք լավ մարզական մարզումից, որին կհաջորդի առողջ նախաճաշ և այլն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տղամարդկանց էլեգանտ ու հանգիստ հարսանեկան հանդերձանք
Ընտրեք ձեր հարսանեկան հանդերձանքը հեշտ է: Ապացույցը տղամարդկանց ջինսե հարսանիքի հանդերձանքն է, որն իսկապես հիթ է: Ոգեշնչում գտեք հոդվածում
Կորոնավիրուսի դրական ազդեցությունները և քաղելիք դասերը
Covid-19- ի հետևանքների ցանկն ամեն օր աճում է: Այնուամենայնիվ, դրանք բոլորը բացասական չեն: Կենտրոնացեք կորոնավիրուսի դրական ազդեցությունների վրա:
Ինչպե՞ս ջուր խմել և օրվա ընթացքում լավ ջրիկ մնալ:
Օրվա ընթացքում լավ ջրազերծված մնալու համար մեր մարմինը միայն մեկ դաշնակից ունի ՝ ջուր: Այսպիսով, ձեզանից յուրաքանչյուրն անտեսում է ամենօրյա խոնավացումը, ահա մի քանի օգտակար օգտակար խորհուրդներ ՝ ամեն օր ջուր խմելու սովորելու համար:
Վիկտորիա Բեքհեմի գավաթի խաղարկության ժամանակացույց. Ինչպես միշտ մնալ շքեղ
Անցած 20+ տարիների ընթացքում Posh Spice- ը ոմանց համար դարձել է իսկական նորաձեւության պատկերակ կամ գոնե չափանիշ գերժամանակակից սանրվածքների ոլորտում: Այսպիսով, եկեք տեսնենք Վիկտորիա Բեքհեմի գավաթի էվոլյուցիան տեսողական ժամանակացույցի միջոցով:
Ինչպե՞ս ընտրել ձեր ներքնակը `հանգիստ քուն վայելելու համար:
Ինչպե՞ս ընտրել դոշակն ամբողջ գիշեր հանգիստ քնից օգտվելու համար: Սա անկասկած ամենակարևոր հարցն է, որը դնում է