Բովանդակություն:

Դիետիկ գաստրիտ, կոլիտ և ստամոքսի խոց
Դիետիկ գաստրիտ, կոլիտ և ստամոքսի խոց

Video: Դիետիկ գաստրիտ, կոլիտ և ստամոքսի խոց

Video: Դիետիկ գաստրիտ, կոլիտ և ստամոքսի խոց
Video: Mi vnasir - 29.04.2015-Ստամոքսի խոցի առաջացման պատճառները և բուժման տարբերակները 2024, Երթ
Anonim

Այրոց, թթվայնություն, դժվար մարսողություն, սրտխառնոց կամ նույնիսկ փսխում, փքվածություն և այլն: Ստամոքսի խնդիր ունենալը բավականին անորոշ է: Փաստորեն, ըստ էության, խմբավորվում են 3 խնդիրներ. Ստամոքսի ցավը, ստամոքսի խոցը և, վերջապես, մարսողական համակարգի ավելի ընդհանուր խանգարումները, որոնք մեկը դնում է ստամոքսի, աղիների և լյարդի հաշվին: Այսպիսով, ահա մեր գաստրիտների, խոցերի և էնտերոկոլիտների դիետան, որը կօգնի ձեզ վերականգնել մարսողական հարմարավետությունը:

Ի՞նչ դիետա գաստրիտի, խոցի և կոլիտի համար:

դիետա գաստրիտ խոցային կոլիտ, ինչ սնունդ է ուտել մարսողական խանգարումները
դիետա գաստրիտ խոցային կոլիտ, ինչ սնունդ է ուտել մարսողական խանգարումները

Նախքան ստամոքսի անհանգստության դեմ պայքարելու համար մեր բոլոր դիետիկ խորհուրդները բացահայտելը, կենտրոնացեք մարսողական համակարգի վրա ազդող հիվանդությունների վրա ՝ սկսած գաստրիտից: Շատ ցավոտ ՝ գաստրիտը ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքում է, որը, շատ դեպքերում, առաջանում է Helicobacter Pylori բակտերիայից: Հիվանդությունը կարող է լինել սուր կամ քրոնիկ: Ամեն դեպքում, գաստրիտային դիետան նպատակ ունի բարելավել մարսողության հարմարավետությունը և ապահովել սննդի բավարար քանակի ընդունում: Սովորաբար դա դիետա է, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և հակաօքսիդիչներ, և քիչ քանակությամբ սնունդ, որոնք նյարդայնացնում են ստամոքսի լորձաթաղանթը:

հատուկ դիետա գաստրիտ կոլիտ խոցային սնունդ և անառողջ սննդային սովորություններ
հատուկ դիետա գաստրիտ կոլիտ խոցային սնունդ և անառողջ սննդային սովորություններ

Որ խոցային հիվանդություն, որը կոչվում է նաեւ ստամոքսի խոցի (եթե այն գտնվում է ստամոքսի) եւ տասներկումատնյա աղիքի խոց (այն ձեւով մեջ տասներկումատնյա աղիքի), որը ինչ - որ կերպ վերքը, մի ձեւ էրոզիայի, որը թափանցել խորապես պատին Մարսողական մարսողության: Հաճախ ցավոտ այս խոցերը ուղղակիորեն շփվում են մարսողական տրակտի թթվի հետ (իրավիճակ, որը նման է քերիչին ալկոհոլային շվաբր դնելուն):

ինչ սնունդ ուտել մարսողական խանգարումների դեպքում կոլիտ գաստրիտ խոց
ինչ սնունդ ուտել մարսողական խանգարումների դեպքում կոլիտ գաստրիտ խոց

Ինչ վերաբերում է էնտերոկոլիտին կամ պարզապես կոլիտին, դա բորբոքում է, որը ազդում է ինչպես բարակ աղիքի, այնպես էլ հաստ աղիքի վրա, որը կոչվում է նաև հաստ աղիք: Փաստորեն, դա խստորեն ասած հիվանդություն չէ, այլ ավելի շուտ սինդրոմ է ՝ դրսեւորումների ամբողջություն, որոնք կապված են հաստ աղիքի սուր կամ քրոնիկ բորբոքման հետ: Վերջինս կարող է կապված լինել վիրուսի կամ մանրէի կողմից վարակի, հակաբիոտիկների ընդունման, արյան անբավարար մատակարարման կամ նույնիսկ քիմիաթերապիայի հետ: Ինչ վերաբերում է ախտանիշներին, ապա դրանք կարող են տարբեր լինել ՝ կախված սինդրոմի պատճառներից:

Դիետայի էական կետերը գաստրիտի դեպքում

հատուկ դիետա մարսողական խանգարումներ գաստրիտ կոլիտ խոց դիետիկ խորհուրդներ
հատուկ դիետա մարսողական խանգարումներ գաստրիտ կոլիտ խոց դիետիկ խորհուրդներ

Գաստրիտի, խոցի և կոլիտի դեմ հատուկ դիետան նպատակ ունի խուսափել ստամոքսը գրգռելու կամ մարսողությունը ցավոտ դարձնող սննդամթերք օգտագործելուց ՝ միաժամանակ թույլ տալով ձեզ պահպանել էներգիայի օպտիմալ ընդունումը: Նման հատուկ դիետայի կարևոր կետերն են լուծվող մանրաթելերի և վիտամին A- ով հարուստ սննդամթերքի մեծացումը, նյարդայնացնող ըմպելիքների և ճարպոտ և կծու ուտեստների օգտագործումը սահմանափակելը և ստամոքսի խառնաշփոթությունից խուսափելու համար կերակուրների բաժանումը:

Սննդամթերքի գաստրիտ. Լավ և վատ սնունդ մանրադիտակի տակ:

վատ սնունդ մարսողական խանգարումներ կոլիտ գաստրիտ խոց
վատ սնունդ մարսողական խանգարումներ կոլիտ գաստրիտ խոց

Կաֆեինը միացություն է, որը կա սուրճի, թեյի, կակաոյի և կոկա-կոլայի մեջ: Կաֆեինը արագորեն ներծծվում է մարմնի կողմից և ուղեղի է հասնում սննդի ընդունումից ոչ ավելի, քան հինգ րոպե անց: Երկար ժամանակահատվածում սպառված ՝ դա առաջացնում է ֆիզիկական կախվածություն և առաջացնում է բազմաթիվ առողջական խնդիրներ:

Կաֆեինով հարուստ սնունդ և ըմպելիքներ

սննդային կոֆեին մարսողական խանգարումներ ստամոքսային կոլիտի և խոցի հատուկ դիետա
սննդային կոֆեին մարսողական խանգարումներ ստամոքսային կոլիտի և խոցի հատուկ դիետա

Ինչ վերաբերում է կոֆեինի ազդեցությանը մարսողական համակարգի վրա, ապա կոֆեինը հակված է մեծացնելու ստամոքսի թթվի արտադրությունը ստամոքսում, ինչը վատթարանում է ստամոքսոֆագային ռեֆլյուքսային հիվանդությունը և ստամոքսի խոցերը: Եվ չնայած կոֆեին չունեցող սուրճը չի պարունակում կոֆեին, այն կարող է նաև ստամոքսային խնդիրներ առաջացնել, քանի որ սուրճի այլ միացություններ, ներառյալ ՝ մեթիլ քսանթինները, նույնպես մեծացնում են մարսողական համակարգում թթվի արտազատումը:

Ալկոհոլ և ծխախոտ

ալկոհոլ և ծխախոտ, որպեսզի խուսափեն կոլիտից գաստրիտ խոց դիետիկ խորհուրդներ մարսողական խանգարումներ
ալկոհոլ և ծխախոտ, որպեսզի խուսափեն կոլիտից գաստրիտ խոց դիետիկ խորհուրդներ մարսողական խանգարումներ

Դուք գիտեք, որ ծխախոտը նյարդայնացնում է և քաղցկեղածին է, և որ դրանց դադարեցումը նվազեցնում է որոշ քաղցկեղների առաջացման հավանականությունը: Բայց բացի թոքերից, մտահոգված են նաև մարսողական օրգանները: Այլ կերպ ասած, ծխախոտը մի քանի վնասակար ազդեցություն ունի մեր ստամոքսի վրա: Այն մեծացնում է, օրինակ, Helicobacter pylori- ով վարակվելու ռիսկը, այդպիսով խոցերի և ստամոքսի քաղցկեղի հավանականությունը: Այն նաև խթանում է Քրոնեի հիվանդությունը: Ինչ վերաբերում է ալկոհոլին, այն գրգռիչ է, որը թուլացնում է մարսողական և բերանի խոռոչի լորձաթաղանթը, որի հետ անմիջական շփման մեջ է: Գործելով ստամոքսի եւ կերակրափողի միջեւ տեղակայված փականի վրա, դա առաջացնում է ստամոքսային վերադարձ: Այն կարող է առաջացնել նաև այրոց և որովայնի ցավ:

Միս, կաթնամթերք և ընկույզ

ինչ սնունդ պետք է խուսափել կոլիտով հատուկ դիետայի ժամանակ
ինչ սնունդ պետք է խուսափել կոլիտով հատուկ դիետայի ժամանակ

Ընդհանրապես, ճարպերով և սպիտակուցներով հարուստ սնունդը խթանում է գաստրինի սեկրեցումը (որը խթանում է ստամոքսի թթվի արտազատումը), ուստի ավելի դժվար է մարսել: Եվ ըստ այդ թեմայով անցկացված մի քանի ուսումնասիրությունների, մսի օգտագործումը մասնավորապես կապված է հաստ աղիքի, շագանակագեղձի, կրծքի, լիմֆատիկ համակարգի և ստամոքսի քաղցկեղի հետ: Պատճառը կրկնակի է. Կենդանական ծագման արտադրանքը, ներառյալ կաթնամթերքը, պարունակում է բազմաթիվ նյութեր, որոնք կարող են ուղղակիորեն բարձրացնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, ինչպիսիք են քաղցկեղածին հետերոցիկլիկ ճարպերը և ամինները: Այդ պատճառով կարևոր է արգելել խոզի միսը և կծու պանիրը մենյուից, հատկապես լանչի ժամանակ:

գաստրիտ դիետիկ սննդային խորհրդատվություն ռեֆլյուքսային կոլիտի խոցի համար
գաստրիտ դիետիկ սննդային խորհրդատվություն ռեֆլյուքսային կոլիտի խոցի համար

Եթե, այնուամենայնիվ, ձեզ միս է պակասում, ապա կեսօրին կարող եք մի քիչ հավ ուտել, ոչ ուշ: Մինչդեռ կաթնամթերքը կարող է երբեմն թեթեւացնող ազդեցություն ունենալ ստամոքսի վրա ՝ պրոբիոտիկ բակտերիաների առկայության պատճառով: Այնուամենայնիվ, սա մնում է շատ հազվադեպ: Չհասունացած մրգերը, հում քարե մրգերը, ընկույզը, նուշը, պիստակը և ավոկադոն նույնպես պետք է բացառվեն, որպեսզի խուսափեն գաստրիտ և ստամոքսախոց առաջացնելուց: Կարող եք, սակայն, գերադասել նիհար սպիտակուցային աղբյուրները, ինչպիսիք են.

  • անտաշ թռչնամիս
  • ծովամթերք և ձուկ
  • բուսական կամ յուղազերծված կաթ
  • հատիկաընդեղեն
  • նիհար միս կամ պանիր
  • տոֆու
  • խաղ

Ընդունելու կամ մոռանալու ուտելու սովորություններ

կոլիտ reflux գաստրիտ դիետա ուտելու վատ սովորություններ
կոլիտ reflux գաստրիտ դիետա ուտելու վատ սովորություններ

Նույնիսկ եթե միայն հատուկ դիետան հաճախ անբավարար է մարսողական խնդիրները լուծելու համար, այն կարող է զուգորդվել ուտելու լավ սովորությունների հետ. Ֆիքսված ժամանակ ուտել, ուտելուց հետո ֆիզիկական գործունեությունից խուսափել, ուտելուց դուրս ջուր խմել: սահմանափակել ճարպային արտադրանքի սպառումը:

Կերեք ֆիքսված ժամին

դիետա գաստրիտ կոլիտ խոց reflux ուտելու սովորություններ ընդունել
դիետա գաստրիտ կոլիտ խոց reflux ուտելու սովորություններ ընդունել

Եվ եթե այն, ինչ մենք ուտում ենք, ուղղակիորեն ազդում է մեր առողջության վրա, պետք է հաշվի առնել նաև սեղանի շուրջ անցկացրած ժամանակը: Ըստ մի շարք ուսումնասիրությունների, ապացուցված է, որ վաղ կամ երեկոյան 7-ը ուտելը գերազանց է մարսողական համակարգի առողջության համար: Գաստրիտի, կոլիտի կամ աղեստամոքսային հեղուկի վերադարձի դեպքում անհրաժեշտ է քնել քնելուց առնվազն 2 ժամ առաջ `մաքուր մարսելու և մարսողական անհանգստության վտանգը նվազեցնելու համար: Հակառակ դեպքում քունը խանգարեց սնունդը պատշաճ կերպով մշակելու ձեր ունակությանը: Նմանապես, պետք է սահմանափակվի կեսօրին և երեկոյան փոքր նախուտեստների քանակը:

Խմեք ուտելուց դուրս

քրոնիկ գաստրիտ դիետա հատուկ դիետիկ խորհուրդ վատ ուտելու սովորություններ
քրոնիկ գաստրիտ դիետա հատուկ դիետիկ խորհուրդ վատ ուտելու սովորություններ

Ակնհայտ է, որ մարսողական խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար շատ կարևոր է հաճախ ջուր խմելը, լավ խոնավացումը: Բայց իդեալականն այն է, որ խմելու ռեֆլեքս ունենաք առանց ուտելու և մարսելու: Իրոք, այն ուժի մեջ է ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար: Եթե ուտում եք միաժամանակ շատ խմիչք, տարբեր սննդանյութերը խառնվում են իրար և շատ դժվար են մարսվում, քանի որ դրանք չեն կարող պատշաճ կերպով մշակվել ստամոքսի ֆերմենտների կողմից:

Գուշացեք առանց դեղատոմսի դեղերից

դիետա գաստրիտ դիետիկ խորհուրդներ հատուկ դիետա մարսողական խանգարումներ հակաբորբոքային դեղեր
դիետա գաստրիտ դիետիկ խորհուրդներ հատուկ դիետա մարսողական խանգարումներ հակաբորբոքային դեղեր

Հավատացեք, թե ոչ, բայց առանց դեղատոմսի դեղերի մեծ մասը կարող է շատ վնասակար, նույնիսկ վտանգավոր ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա: Մասնագետները նշում են, որ ամենալավ վաճառվող հակաբորբոքային դեղերը, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը և ketoprofen- ը, անվտանգ չեն ընդունելը: Դա առաջացնում է ստամոքսի արյունահոսություն, արյան ճնշման խնդիրներ և երիկամների վնաս: Հիվանդները, ովքեր հետազոտվում են H. pylori- ի վրա, պետք է խուսափեն հակաբորբոքային դեղեր ընդունելուց `զննումը հավանական լինելու համար:

Հանգիստ քուն և պակաս սթրես

դիետիկ գաստրիտ դիետիկ խորհրդատվություն սովորություններ `մարսողական խանգարումները սահմանափակելու համար
դիետիկ գաստրիտ դիետիկ խորհրդատվություն սովորություններ `մարսողական խանգարումները սահմանափակելու համար

Մարսողական համակարգի առողջությունն ակնհայտորեն կախված է լավ սննդից, բայց նաև լավ հանգիստ քնից: Ուստի այն լավ չի աշխատում, երբ ենթարկվում է սթրեսի, հոգնածության և ամենօրյա ագրեսիային: Ավելին, քնի պակասը և անընդհատ հոգնածությունը նպաստում են կորտիզոնի արտազատմանը, որն իր հերթին խթանում է ստամոքսի թթու արտադրությունը ստամոքսում և, հետևաբար, բորբոքումների և մարսողական այրվածքների առաջացումը: Բայց լավ քունը պահանջում է մարմնի լավ դիրք …

Քնեք ձեր ձախ կողմում

հանգիստ քուն `մարսողական խանգարումները սահմանափակելու համար` ռեֆլյուքսային գաստրիտ կոլիտ
հանգիստ քուն `մարսողական խանգարումները սահմանափակելու համար` ռեֆլյուքսային գաստրիտ կոլիտ

Քանի որ ստամոքսը գտնվում է մարմնի ձախ մասում, նրա աշխատանքը խթանում է ձախ կողմում քնելիս, քանի որ մարմինը նրան երաշխավորում է բնական դիրքը, որը փայլեցնում է, թույլ է տալիս աշխատել գիշերը: Ի հակադրություն, աջ կողմում քնելիս օրգանը պտտվում է այնպես, որ ստամոքսային հյութերը վերադառնան կերակրափող, ինչը կարող է մարսողական համակարգում թթուների վերադարձի պատճառ դառնալ:

Խորհուրդ ենք տալիս: