Բովանդակություն:

Flylady մեթոդ. Մաքրել և կարգի բերել ձեր տունը
Flylady մեթոդ. Մաքրել և կարգի բերել ձեր տունը

Video: Flylady մեթոդ. Մաքրել և կարգի բերել ձեր տունը

Video: Flylady մեթոդ. Մաքրել և կարգի բերել ձեր տունը
Video: Flylady:полетели?/Задание Келли на вторник 15 октября/Зона ВАННАЯ 2024, Երթ
Anonim

Չկան շատ բաներ այնքան սթրեսային, որքան աշխատանքային օրը երկար օրն ավարտելը ՝ խառնաշփոթ տուն մտնելու համար: Սովորաբար, ծանրաբեռնված շաբաթվա ընթացքում ճաշատեսակները կուտակվում են, հայելիները փոշոտվում են, և աղի հագուստը միշտ կախված է զամբյուղից: Եթե դուք հուսահատ եք մի ամբողջ օր նվիրել ձեր տարածքի մաքրմանը, մենք ձեզ համար լավ լուրեր ստացանք: Flylady մեթոդը փոթորկում է Pinterest- ի վրա: Դա, իրոք, մեթոդաբան է, որը հորինել է կազմակերպության մասնագետ Մարլա Չիլլին, այսինքն `FlyLady- ն, որը առաջարկում է, որ մարդիկ ղեկավարեն իրենց տնային գործերը 15 րոպեանոց ընդմիջումներով:

Ո՞րն է Flylady մեթոդի հիմնական գաղափարը:

flylady մեթոդի կառավարման ամենօրյա առաջադրանքների մաքրում
flylady մեթոդի կառավարման ամենօրյա առաջադրանքների մաքրում

Timeամանակի կառավարման փորձագետ Մարլա Չիլլին ստեղծեց այս հակերտը ՝ խրախուսելով մարդկանց 15 րոպե տևողությամբ մաքրել իրենց տան փոքր տարածքները ՝ ջրի երես հանելուց հետո 15 րոպե ընդմիջումներով: Ըստ Cilley- ի կամ FlyLady- ի, ինչպես նա առավել հայտնի է, «պարտադիր չէ, որ մաքրումը մարաթոն լինի: Ձեր տունը մեկ օրում չի կեղտոտվել, և այն մեկ օրում էլ մաքուր չի լինի: Մաքրման վրա անցկացրած քիչ ժամանակի շնորհիվ դուք կկարողանաք հաջողությամբ տիրապետել ձեր առջև դրված գործին ՝ առանց ձեզ լիովին սպառելու: «

Իրականում մաքրման առավելություններն անչափելի են: Տունը աղտոտելու ուղղությամբ քայլեր ձեռնարկելը ոչ միայն նվազեցնում է ձեր ածխածնի հետքը, այլև կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը: Համացանցում հրապարակված տվյալների համաձայն, վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մաքրումը կարող է կապված լինել մտավոր բարեկեցության հետ: Փաստորեն, սպառողների 54% -ը նշել է, որ իրենց հանգիստ են զգում տունը կարգի բերելիս:

Ի՞նչից է բաղկացած FlyLady մեթոդը:

մաքուր տան թռիչքային մեթոդ marla cilley
մաքուր տան թռիչքային մեթոդ marla cilley

Ինչպես արդեն նշեցինք, FlyLady մեթոդի հիմքում ընկած է այն, որ ձեր տունը մաքրելը պարտադիր չէ, որ շտապ և սթրեսային գործընթաց լինի: Այն ավելի փոքր առաջադրանքների բաժանելն այն ավելի կառավարելի է դարձնում ՝ տալով ձեզ խաղաղության զգացում: Օրինակ ՝ դուք կարող եք սկսել լվացարանի լվացումը օրական ընդամենը 15 րոպե, և ժամանակի ընթացքում առաջընթաց կգաք ՝ ավելացնելով ձեր առօրյային: Եվ եթե նույնիսկ ավելի շատ մոտիվացիայի կարիք ունեք, FlyLady Messenger հավելվածն առաջարկում է հիշեցումներ, ամենօրյա հաղորդագրություններ և վկայություններ այն մարդկանցից, որոնց կյանքը փոխվել է քննարկվող կազմակերպության մեթոդով:

Ո՞վ է FlyLady- ն:

flylady մեթոդը տան մաքրման պահեստ marla cilley
flylady մեթոդը տան մաքրման պահեստ marla cilley

Ո՞վ է կանգնած ուղեղի ֆենոմենի հետեւում: 1999 թ.-ին Մարլա Չիլլին պատրաստվում էր սկսել իր առաջին շրջանը կոմսության կոմիսարի պաշտոնում, բայց նա զգաց, որ տանը իրավիճակը չհավասարակշռված է: Նա պայքարում էր մաքուր տուն պահելու համար, բայց վճռական էր փոխելու իր տնային գործերը վարելու ձևը: Նա սկսեց փոքր ՝ մաքրել իր կոշտ ջրով լվացարանը, այնուհետև փայլեցնել այն ամեն օր հունվարին: Հաջորդ ամիսը նվիրված էր ամենօրյա խառնաշփոթությանը: Շուտով փոքր փոփոխությունները վերածվեցին նոր սովորությունների: Տարեվերջին ծնվեց FlyLady հաղորդագրությունների խումբը, և նրա տունը անթերի կարգ ու կանոն էր:

Նույնիսկ 1999 թ.-ին, երբ նա սկսեց դասավանդել մաքրման և աղտոտման ֆորումը FlyLady մականունով (ճանճի ձկնորսությանը սիրելու պատճառով), Կիլլին նաև օրենսդիր խորհրդի անդամ էր, որը բաղկացած էր ամբողջովին տղամարդկանցից: Սա նրան դրդեց զարգացնել իր մենթորությունը և ստեղծել flylady.net կայքը: 2016-ին համայնքն ուներ ավելի քան 300,000 էլ. Փոստ բաժանորդ և 550,000` Ֆեյսբուքում: Բացի այդ, տնային տնտեսության թագուհին գրել է երկու բեսթսելերային գիրք և օգնել է հարյուր հազարավոր կանանց հասնել իրենց ցնցող երազանքներին ամբողջ աշխարհում:

FlyLady- ի ամենօրյա ծրագրի օրինակ

օրվա պլան ռեժիմներ flylady մեթոդ ամենօրյա առաջադրանքներ
օրվա պլան ռեժիմներ flylady մեթոդ ամենօրյա առաջադրանքներ

Համոզված եմ, որ FlyLady- ի կայքէջում կան բազմաթիվ մաքրման ռեժիմներ `սկսելու համար: Օրինակ վերցրեք Cilley- ի առավոտյան ռեժիմը: Արթնանալուց հետո պատրաստեք ձեր անկողինը, ցնցուղը և լոգարանը մաքրեք ՝ ձեր ժամանակն առավելագույնս օգտագործելու համար: Դրանից հետո դուք կկատարեք ձեր մազերը, կկազմեք և արագ մաքրեք զուգարանը: Լվացքի փոշու սենյակն ավարտելուց հետո լվացքի մեքենայի մեջ լցրեք լվացքի բեռ: Եթե ձեր խոհանոցը մաքրելու կարիք չունի, աման լվացող մեքենան դատարկեք, պատրաստեք առողջ նախաճաշ և կերակրեք ձեր կենդանիներին:

Մարլա Չիլլին ճանճը համարում է «վերջապես սիրիր ինքդ քեզ» հապավումը

ամենօրյա առաջադրանքներ flylady մեթոդ հագուստի պահեստավորում
ամենօրյա առաջադրանքներ flylady մեթոդ հագուստի պահեստավորում

Այս պահին դուք կսկսեք մտածել ձեր օրվա մնացած օրվա մասին: Անցեք ձեր օրացույցով, կազմեք անելիքների ցուցակ և պլանավորեք, թե ինչ ուտեք ընթրիքի համար: Դրանից հետո մի քանի րոպե հատկացրեք ձեր բանկային հաշիվը ուսումնասիրելու համար և ձեր հագուստի բեռը դրեք չորանոցում: Ավարտեք ձեր առավոտյան ռեժիմը ՝ ձեր մասին մտածելով (այո, նույնքան կարևոր է նաև ինքնասիրության խնամքը): Մի մոռացեք խմել ձեր վիտամիններն ու դեղերը, մի փոքր ժամանակ անցկացնել հանգստանալու մեջ և նախաճաշել: Եթե սիրում եք խորհել, մի հապաղեք դա անել: Ավարտեք ձեր առավոտը ՝ ստուգելով ձեր էլփոստերը և բոլոր այն կայքերը, որոնք պարտադիր է տեսնել, որոնք օգնում են ձեզ օրվա ընթացքում ճիշտ հունի մեջ բերել:

FlyLady մաքրման տարածքներ

տների մաքրման տարածքներ
տների մաքրման տարածքներ

FlyLady մեթոդի մեկ այլ հիմնական տարրը գոտիների գաղափարն է: FlyLady- ն առաջարկում է ձեր տունը բաժանել հինգ տարբեր գոտիների: Ամսվա առաջին շաբաթը նվիրված է առաջին գոտուն: Այնպես որ, օրը 15 րոպե հատկացրեք, որպեսզի վերացնեք ձեր խառնաշփոթը, որը կուտակվել է ձեր ամբողջ տանը: Անցեք երկրորդ գոտի, որտեղ դուք կզբաղվեք օրական 15 րոպե խոհարարությամբ, սովորաբար ամսվա առաջին ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Երրորդ գոտին (ամսվա երկրորդ լրիվ շաբաթը) կոչ է անում կենտրոնանալ ձեր լոգարանի և մեկ այլ սենյակի վրա, ինչպիսիք են պահարանը, արհեստագործական գոտին կամ տնկարանը: Չորրորդ գոտին, որն ընկնում է ամսվա երրորդ լրիվ շաբաթը, ձեզ մարտահրավեր է նետում կարգի բերել ձեր հիմնական ննջասենյակը, սանհանգույցները և պահարանները: Վերջապես,հինգերորդ տարածքը նվիրված է հյուրասենյակին: Ամսվա հինգերորդ շաբաթն է և սովորաբար տևում է ընդամենը մի քանի օր, քանի որ 1-ին և 5-րդ գոտիները պետք է դասավորվեն նույն շաբաթվա ընթացքում: Յուրաքանչյուր տարածքի հետ հիշեք, որ դուք օրական մաքրում եք ընդամենը 15 րոպե, ինչը FlyLady- ի կարծիքով պետք է նկատելի արդյունքներ տա քննության մեկնարկից մոտավորապես մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Բացի այդ, շաբաթվա յուրաքանչյուր օրը հատուկ «առաքելություն» է սահմանվում տարածքի համար, որը հրապարակվում է flylady.net կայքում և ուղարկվում է էլեկտրոնային փոստով: Դա մանրազնին մաքրման մանրակրկիտ առաջադրանք է, որը տևում է հինգ րոպեից պակաս: Օրինակ, գոտու 3 շաբաթվա ընթացքում գուցե երեքշաբթի օրը մի քանի րոպե տևեք ձեր հաճախակի անտեսված զուգարանի հիմքը լվանալու համար:

FlyLady տեխնիկայի իմաստը պարզ է. Թույլ մի տվեք, որ տնային գործերը գերակշռեն ձեր կյանքում

խոհանոցային լվացարանի մաքրում flylady marla cilley մեթոդով
խոհանոցային լվացարանի մաքրում flylady marla cilley մեթոդով

Ինչու է ձեր խոհանոցի լվացարանը փայլելը այդքան կարևոր:

«Քանի որ ես այնտեղ սկսեցի», - ասում է Սիլլին: Նա ունի քայլերի ցուցակ սկսնակների համար ՝ առանց ծանրաբեռնվելու FlyLady համակարգին դանդաղ ծանոթանալու և, այո, լվացարանը մաքրելը առաջինն է: Սա նշանակում է մաքրել կեղտոտ սպասքը, մաքրել դրանք փոշիացնող մաքրող միջոցով, այնուհետև ավարտել մեկ այլ փայլով `փայլելու համար: Դա կարող է թվալ տարօրինակ առանձնահատուկ առաջադրանք, բայց Սիլլին այն դուր է գալիս որպես հեշտ ելակետ ՝ ձեզ հաջողությունների զգացողություն տալու համար:

FlyLady համակարգը անվճար է:

flylady մեթոդների սկզբունքների կազմակերպում տան մաքրում
flylady մեթոդների սկզբունքների կազմակերպում տան մաքրում

«Համակարգն անվճար է և հավերժ կլինի», - ասում է Սիլլին: Դուք կարող եք դիտել ամենօրյա առաջադրանքները flylady.net կայքում կամ գրանցվել ՝ դրանք ամեն օր էլ-փոստով ստանալու համար: Beգուշացեք, սակայն. Դուք օրեկան կստանաք շուրջ ութ նամակ, ներառյալ վկայություններ, առավոտյան մտորումներ Cilley- ից և FlyLady մաքրող միջոցների խթանումներ, բայց Cilley- ն պնդում է, որ այդ հաճախակի տրտունջը ձեզ համար անհրաժեշտ է: Օգնեք զարգացնել ձեր սովորությունները: Ամենօրյա հիշեցումները օգտագործում են վարքի փոփոխություն ՝ ռեժիմ ստեղծելու համար: Ի վերջո, դրանց պարզապես կարդալը փոխում է ձեր ուղեղի արձագանքման եղանակը:

Եթե էլ-նամակները ձեզ իսկապես անհանգստացնում են, դուք կարող եք ամսական $ 4.99 վճարել FlyLady Express- ի համար, որն ամեն ինչ խտացնում է մեկ էլ. Այլ արդիացումներում ներառված է ձեր հեռախոսին հիշեցումներ ուղարկող ծրագրի և վիրտուալ դաստիարակչական ծառայության բաժանորդագրություն: FlyLadyPlus ծրագիրը անվճար է iOS սարքերի համար և օգտվողներին հնարավորություն է տալիս մուտք ունենալ հիմնական մաքրման ռեժիմներ և առաջադրանքներ: Cilley- ն առաջարկում է նաև բաժանորդագրության վրա հիմնված ծրագիր, որը կոչվում է FlyLady Messenger, որը ձեզ ուղարկում է ամեն օր հաղորդագրություններ, ցուցմունքներ և «վարքի փոփոխման հիշեցումներ», ինչպիսիք են խմելու ջուրը կամ լվացքի մեծ քանակի գործարկում, որպես հրահանգների ծանուցումներ: Այս ծառայության գինը տարեկան 29.95 դոլար է (մատչելի է միայն iOS սարքերի համար):

Տեխնիկան մշակվել է օգնելու մարդկանց զբաղվել իրենց զբաղված կյանքով, և այս կոնկրետ թեմայով այն ապացուցել է, որ շատ արդյունավետ է

մաքրման գոտիներ flylady մեթոդը կազմակերպում տան մաքրում
մաքրման գոտիներ flylady մեթոդը կազմակերպում տան մաքրում

Հիմնվելով Cilley- ի այն դիտարկման վրա, որ սովորություն զարգացնելու համար 28 օր է պետք, FlyLady- ի մաքրման ծրագիրը սկսվում է չորս շաբաթվա ամենօրյա փոքր առաջադրանքներով (BabySteps): Ձեր լվացարանը փայլեցնելը մի օրինակ է, մի պարզ մաքրման առաջադրանք, որը, ինչպես ասում է Cilley- ն, մեկնարկեց իր սեփական տան ձևավորման գործընթացը և այնուհետև առաջնորդեց նրան ստեղծել FlyLady: Մնացած 27 օրվա ընթացքում բաժանորդները ստանում են ամեն օր էլ-նամակներ ՝ օգնելու նրանց հաստատել մաքրման և կազմակերպման հետևյալ ռեժիմները:

Ինչպե՞ս սկսել ձեր տունը կազմակերպել Flylady մեթոդով:

կազմակերպել մաքուր տան թռչող սարքերի փրկության մեթոդը
կազմակերպել մաքուր տան թռչող սարքերի փրկության մեթոդը

FlyLady ծրագրի հաջորդ փուլը խառնաշփոթությունն է: Տան հիմնական բնակելի տարածքները բաժանելով հինգ գոտու ՝ Սիլլին կենտրոնանում է շաբաթական մեկ գոտու վրա ՝ օրական 15 րոպե, ապա ամեն ամիս պտտվում է բոլոր գոտիների միջով: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք սկսում փոփոխությունը:

1. Դուք գրանցվում եք FlyLady կայքի միջոցով (անվճար) որպես FlyBaby: Դրանից հետո Մառլան խորհուրդներ է ուղարկում իր յուրաքանչյուր բաժանորդին ՝ սկսած BabySteps- ից, որը նախատեսված է ընդամենը 15 րոպե տևելու համար:

2. FlyLady- ը կշարունակի կիսել այս քայլերը 28 օրվա ընթացքում, այն ժամանակը, որն ինքն անհրաժեշտ է համարում սովորություն հաստատելու համար, և կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես կազմակերպել ձեր տան յուրաքանչյուր «գոտին», այսինքն `խոհանոցը, հյուրասենյակը, ննջասենյակը և այլն:

3. Առաջին 28 օրերից հետո Մարլան ձեզ կառաջնորդի թափահարել: Սա ենթադրում է ձեր տան շրջապատում և որքան հնարավոր է արագ նետել 27 անհարկի իրեր, ինչպիսին է այն աթոռը, որը դուք օրեցօր շպրտում եք ձեր հագուստը, առանց երբևէ դրանք կախելու և այլն:

Երբեք հեշտ չէ ժամանակ գտնել ձեր տունը խորը մաքրելու համար

պատուհանի մաքրում ամենօրյա առաջադրանքներ flylady մեթոդ marla cilley
պատուհանի մաքրում ամենօրյա առաջադրանքներ flylady մեթոդ marla cilley

Flylady հավելվածի օգտագործումը

FlyLady հավելվածը հասանելի է iPhone- ների համար և հիանալի ռեսուրս է FlyLady մեթոդին ծանոթանալու համար: Theրագրում դուք ունեք մուտք դեպի մաքրման ամենօրյա և շաբաթական ռեժիմ: Theրագիրը լիովին ընտրովի է, այնպես որ կարող եք ավելացնել ձեր սեփական մաքրման ժամանակացույցը և այն հեշտությամբ մատչելի դարձնել, երբ այն ձեզ անհրաժեշտ լինի:

Խորհուրդ ենք տալիս: