Բովանդակություն:

Երեխայի գիրություն. Կանխարգելման պատճառներն ու հետևանքները
Երեխայի գիրություն. Կանխարգելման պատճառներն ու հետևանքները

Video: Երեխայի գիրություն. Կանխարգելման պատճառներն ու հետևանքները

Video: Երեխայի գիրություն. Կանխարգելման պատճառներն ու հետևանքները
Video: Գիրության գործոններ։ Մարմնի զանգվածի ցուցանիշ 2024, Երթ
Anonim

Contemporaryամանակակից հասարակության մեծ պատուհասների շրջանում կա ավելորդ քաշ ՝ կապված բազմաթիվ գործոնների հետ: Մեծ ժանտախտից մինչև խոլերա ՝ մարդկությունն անցել է ծայրաստիճան լուրջ ժամանակաշրջաններ, որոնք խոր հետքեր են թողնում կյանքի ոճերի վրա: Չնայած սովից, որից տառապում է աշխարհի բնակչության մի ստվար զանգված, ամբողջ աշխարհում գիրություն և, մասնավորապես, մանկական գիրություն: Քանի որ միլիոնավոր երեխաներ մահանում են սովից, վիճակագրությունը բացահայտում է երկնքում բարձր թվեր կապված անառողջ դիետայի հետ, որը 2017 թվականին 11 միլիոն մարդու կյանք խլեց: Ենթադրելով, որ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալները ցնցող են, սոցիալական հաստատությունները և ընտանիքները պետք է հաշվի առնեն դրանք և մտածեն, թե ինչ անել հաջորդը: 1975 թվականից ի վեր գիրության դեպքերի թիվը գրեթե եռապատկվել է: Մինչ 2016 թ.5-ից 19 տարեկան ավելի քան 340 միլիոն երեխաներ և դեռահասներ գեր կամ ավելաքաշ էին, 2019-ին ՝ 5 տարեկանից ցածր 38 միլիոն երեխա ավելորդ քաշ կամ գեր էին: Այս թվերը ցույց են տալիս, որ երեխաների գիրության հետ կապված խնդիրը խորանում և վատթարանում է:

Մանկության գիրություն. Գերսպառում

մանկական գիրություն մետաբոլիկ համախտանիշ սրտի հիվանդություն շաքարախտ
մանկական գիրություն մետաբոլիկ համախտանիշ սրտի հիվանդություն շաքարախտ

Հելոուինի նախօրեին մեկ այլ հրեշ `գերբնակեցումը, ավելի շատ սարսափելի է, քան սարսափը` առհասարակ գերսպառումը: Չնայած դա ազդում է կյանքի շատ ասպեկտների վրա, բայց չափից շատ ուտելը կարող է ներառվել ցուցակում: Կարո՞ղ ենք հավասարության գիծ գծել սննդանյութերի գերսպառման և սննդամթերքի ավելցուկի միջև: Այո, իհարկե ! Նորմալ չէ նրանից նետել «քաղաքակիրթ» երկրներ, մինչդեռ այլուր սննդանյութերի և սննդի ռեսուրսների խիստ պակաս կա:

Wayանկացած դեպքում, մարդկանց մշակույթը չափվում է ոչ միայն կարդացած գրքերի քանակով, այլ նաև դեն նետված սննդի քանակով: Այսինքն ՝ եթե այն վատնում ենք կամ ուտում ենք այնքան, որքան մեզ պետք է: Մյուս կողմից, հոկտեմբերի 16-ի ՝ սննդամթերքի թափոնների դեմ պայքարի ազգային օրվա առթիվ, մենք հաշվելու ենք մանկական գիրության սահմանումը ՝ նպաստելու այնպիսի հիվանդությունների վերացմանը, ինչպիսիք են շաքարախտը և հիպերտոնիան, ինչպես նաև հորմոնալ խնդիրները: երեխաների մոտ

Մանկական գիրության ախտանիշներ

մանկական գիրության ախտանիշներ ավելաքաշ երեխաներ
մանկական գիրության ախտանիշներ ավելաքաշ երեխաներ

Մի քանի կիլոգրամ քաշ ունեցող բոլոր երեխաներն ավելորդ քաշ ունե՞ն, թե՞ գեր: Ոմանք միջինից բարձր հասակ ունեն: Նմանապես, կան ապացույցներ այն մասին, որ երեխաները սովորաբար ունենում են տարբեր քանակությամբ մարմնի ճարպեր իրենց զարգացման տարբեր փուլերում: Այսպիսով, գուցե չգիտեիք, թե ինչպիսին պետք է լինի ձեր երեխան, եթե քաշը առողջության խնդիր է:

Ամեն դեպքում, մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI), որը քաշի ցուցում է տալիս հասակի համար, ավելորդ քաշի և գիրության ընդունված չափիչն է: Այնուհետև ձեր երեխայի բժիշկը կարող է օգտագործել աճի գծապատկերներ, BMI և, անհրաժեշտության դեպքում, այլ թեստեր, որոնք կօգնեն պարզել, արդյոք ձեր սերնդի քաշը կարող է առողջական խնդիրներ առաջացնել: Իհարկե, գեր երեխաները կշռում են նորմալ քաշից բարձր ՝ իրենց տարիքի և հասակի համար:

Բացի հիվանդության վիճակներից, մանկական գիրությունը կարող է ազդել ինքնագնահատականի վրա և հանգեցնել դեպրեսիայի:

Պե՞տք է դիմել բժշկի:

մանկության գիրություն առաջացնում գործոններ առողջարանային բժիշկ
մանկության գիրություն առաջացնում գործոններ առողջարանային բժիշկ

Եթե մտահոգված եք, որ ձեր երեխան ավելորդ քաշ է հավաքում, խոսեք նրա բժշկի հետ: Փաստորեն, այն կանդրադառնա երեխայի աճի և զարգացման պատմությանը, ձեր ընտանիքի քաշի համար բարձրության պատմությանը և այնտեղ, որտեղ ձեր երեխան տեղավորվում է աճի գծապատկերներում: Սա կարող է պարզել `արդյո՞ք երեխայի քաշը պայմանավորված է անառողջ կտրվածքով կամ կապված է գենետիկ գործոնների հետ: Անկասկած, բժիշկը ձեզ կասի, որ մանկական գիրությունը նվազեցնելու լավագույն ռազմավարություններից մեկը ամբողջ ընտանիքի սննդի և շարժիչ սովորությունների բարելավումն է: Քանի որ գեր երեխան դառնում է ճարպակալված մեծահասակ, խնդիրը պետք է կանխվի և բուժվի, որպեսզի պաշտպանվի նրանց առողջությունը հիմա և ապագայում:

Երեխաների ավելորդ քաշի պատճառները

մանկական գիրություն առաջացնում է ավելորդ քաշ ունեցող երեխաներ
մանկական գիրություն առաջացնում է ավելորդ քաշ ունեցող երեխաներ

Կենսակերպի հետ կապված խնդիրներ. Շատ քիչ ակտիվություն և սննդից և խմիչքից ստացված շատ կալորիաներ մանկական գիրության հիմնական նպաստողներն են: Բայց գենետիկ և հորմոնալ գործոնները կարող են նաև դեր ունենալ: Օրինակ, վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարսողական հորմոնների փոփոխությունները կարող են ազդել այն ազդակների վրա, որոնք ասում են, որ կուշտ եք: Քանի որ փոքրիկը չի կարող ինքնուրույն ասել դա ձեզ, դուք պետք է սովորեք ճանաչել այն ոչ վերբալ լեզուն, որով նրանք շփվում են: Այս իմաստով մի ստիպեք երեխային ուտել, երբ նա գլուխը շրջում է բերանի գդալից: Անշուշտ, այն, որ որոշ ծնողներ փորձում են լավ մտադրություններով ստիպել կերակրել փոքրիկին, կարող է բերել վատ արդյունքների:

Որո՞նք են ռիսկի գործոնները:

Կամ մենակ, կամ համակցված, կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք մեծացնում են ձեր երեխայի ավելորդ քաշի ռիսկը:

Դիետա

մանկական գիրություն հետեւանքներ դիետա առողջ նախուտեստներ
մանկական գիրություն հետեւանքներ դիետա առողջ նախուտեստներ

Սկզբունքորեն, բարձր կալորիականությամբ սնունդ, ինչպիսիք են արագ սնունդը և հացաբուլկեղենը վաճառքի մեքենաներից, պարբերաբար օգտագործելը կարող է ձեր երեխայի քաշի պատճառ դառնալ: Ընդունելով ապացույցները `պարզվում է, որ քաղցրավենիքն ու աղանդերը կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման, ինչպես նաև շաքարային ըմպելիքները, ներառյալ մրգահյութը: Եթե շփոթված եք այն բանի մեջ, թե ինչ պետք է դնեք ձեր loulou- ի ճաշի տուփի մեջ, ոգեշնչվեք մեր առողջ դպրոցական նախուտեստներից կամ երեխաների համար աշնանային բաղադրատոմսից չափավոր: Ներառեք սեզոնային մրգեր, մասնավորապես `արտոնյալ պայմաններով ցիտրուսային մրգեր:

Ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն

մանկական գիրություն ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն
մանկական գիրություն ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն

Անկասկած, երեխաները, ովքեր շատ չեն շարժվում, ավելի շուտ քաշ են հավաքում, քանի որ բավարար քանակությամբ կալորիաներ չեն ծախսում: Նստած զբաղմունքներում, ինչպիսիք են հեռուստացույց դիտելը կամ տեսախաղեր խաղալը, չափազանց շատ ժամանակն անխուսափելիորեն նպաստում է խնդրին: Բացառությամբ հանգստյան օրերին անցկացվող ելքերի, և երբ եղանակը բարենպաստ չէ, կազմակերպեք փակ միջոցառումներ 2-ից 5 տարեկան երեխաներին զվարճացնելու համար: Պլանշետը և համակարգիչը փոխելը սպորտային խաղերի համար բարդ խնդիր է, բայց արժե փորձել:

Գենետիկական գործոններ

մանկական գիրություն հիվանդացություն գենետիկական գործոններ վնասակար սովորություններ
մանկական գիրություն հիվանդացություն գենետիկական գործոններ վնասակար սովորություններ

Եթե ձեր ընտանիքում կան մարդիկ, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն, կարող եք ակնկալել, որ ձեր երեխան նույնպես ավելացնի քաշը: Սա հատկապես ճիշտ է այն պայմաններում, երբ բարձր կալորիականությամբ սնունդ միշտ առկա է, և ֆիզիկական գործունեությունը չի խրախուսվում:

Հոգեբանական գործոններ

Adultsիշտ այնպես, ինչպես մեծահասակների մոտ, անձնական, ծնողական և ընտանեկան սթրեսը կարող է մեծացնել երեխայի գիրության ռիսկը: Որոշ երեխաներ չափազանց շատ են ուտում ՝ խնդիրները և հույզերը հաղթահարելու կամ ձանձրույթը պայքարելու համար: Նրանց ծնողները կարող են նման հակումներ ունենալ:

Սոցիալ-տնտեսական գործոններ

Քանի որ որոշ համայնքների բնակիչները սահմանափակ ռեսուրսներ ունեն և սահմանափակ հասանելիություն ունեն սուպերմարկետներ, նրանք կարող են գնել պատրաստի սնունդ, որոնք շուտ չեն փչանում, ինչպիսիք են սառեցված կերակուրները, կոտրիչներն ու թխվածքաբլիթները, որոնք, անշուշտ, անառողջ են, հատկապես փոքր երեխաների համար: Քանի որ սոցիալական կարգավիճակն ազդում է երեխայի զարգացման վրա, դրա պարամետրերն են առկա պարամետրերը, մասնավորապես սննդի առկայությունը, գները, մասերը, կալորիականության խտությունը:

Մանկության գիրություն. Հետևանքները

մանկական գիրություն հետևանքներ ֆիզիկական բարեկեցության սոցիալական հուզական խանգարում
մանկական գիրություն հետևանքներ ֆիզիկական բարեկեցության սոցիալական հուզական խանգարում

Եթե մանկական ճարպակալումը կարող է բարդություններ առաջացնել ձեր երեխայի ֆիզիկական, սոցիալական և էմոցիոնալ բարեկեցության համար, չափազանց կարևոր է ստեղծել առողջ ճաշացանկ ամբողջ ընտանիքի համար: Չնայած ճաշարաններն առաջարկում են սնունդ ՝ օգտակար սննդանյութերով հարուստ սննդակարգի համաձայն, երեխաները գայթակղվում են վաճառքի մեքենաներով ՝ ցրելով այն ամենը, ինչը վնասակար է իրենց առողջությանը: Այդ պատճառով դուք պետք է ոչ միայն պատրաստեք առողջ սնունդ, այլև կրթեք ձեր երեխային սննդային մշակույթի մեջ:

Տիպ 2 շաքարախտ

մանկական գիրություն առաջացնում է մեծ հիվանդացություն քրոնիկ հիվանդություններ
մանկական գիրություն առաջացնում է մեծ հիվանդացություն քրոնիկ հիվանդություններ

Վերևում թվարկված գործոնների հետևանքով շատ փոքր հիվանդությունների շրջանում մեծ հիվանդացություն է մոլեգնում. Քրոնիկ հիվանդություններ, որոնք անցյալում էին, արտահայտվում էին միայն մեծահասակների մոտ: Օրինակ, 2-րդ տիպի շաքարախտը ազդում է երեխաների վրա `նրանց մարմնի շաքարի (գլյուկոզա) օգտագործման եղանակի և նստակյաց կենսակերպի պատճառով:

Նյութափոխանակության համախտանիշ

Իրոք, մի շարք պայմաններ, ներառյալ արյան բարձր ճնշումը, արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը, բարձր տրիգլիցերիդները, ցածր HDL խոլեստերինը և որովայնի ավելորդ ճարպը, կարող են ձեր երեխային վտանգել սրտի հիվանդության, շաքարախտի կամ առողջության հետ կապված այլ խնդիրների համար:

Բարձր խոլեստերին և արյան ճնշում

Ենթադրելով, որ սխալ սննդակարգը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել մեկ կամ երկու պայմաններ, հետևանքները հանգեցնում են զարկերակների մեջ տախտակի կուտակմանը: Արդյունքում, դա կարող է հանգեցնել զարկերակների նեղացմանը և կարծրացմանը, որին կհաջորդի սրտի կաթվածը կամ կաթվածը կյանքի ավելի ուշ:

Այլ հաճախակի բարդություններ

մանկական գիրություն հաճախ տառապող բարդություններ
մանկական գիրություն հաճախ տառապող բարդություններ

Ավելորդ քաշ կամ գեր երեխաները կարող են ավելի շատ ասթմա ունենալ: Երբեմն խանգարող քնի խանգարումը պոտենցիալ լուրջ խանգարում է, որի ընթացքում երեխայի շնչառությունը դադարում է և նորից սկսվում մի քանի անգամ, երբ նա քնում է:

Սովորաբար լյարդի ոչ ալկոհոլային ճարպային հիվանդությունը խանգարում է, որը ոչ մի ախտանիշ չի առաջացնում, բայց արդյունքում առաջանում է լյարդի ճարպային կուտակումներ, սպիներ և լյարդի վնաս: Վերջապես, ոսկրային կոտրվածքները տարածված են գեր երեխաների մոտ:

Երեխայի գիրությունը կարող է սոցիալական և հուզական ապակայունացում առաջացնել

մանկական գիրություն առաջացնում է հուզական սոցիալական ապակայունացում
մանկական գիրություն առաջացնում է հուզական սոցիալական ապակայունացում

Իր հերթին, ավելաքաշը միշտ եղել է ծաղրուծանակի և վախի առարկա, որպեսզի երեխաները տառապեն ինքնագնահատականի կորստից և ընկճվածության վտանգից: Այն հետևում է վարքի և ուսման խնդիրներին, որոնք հանգեցնում են անհանգստության և ավելի թույլ սոցիալական հմտությունների: Այնուամենայնիվ, չի բացառվում սոցիալական մեկուսացումը:

Ամփոփեք որոգայթները

սննդարար մշակույթ ունեցող մանկական գիրություն
սննդարար մշակույթ ունեցող մանկական գիրություն
  1. Մի պարգևատրեք երեխաներին լավ վարքի համար և մի փորձեք չարիքը դադարեցնել քաղցրավենիքով կամ հյուրասիրություններով: Գտեք ձեր վերաբերմունքը փոխելու այլ եղանակներ:
  2. Մի օգտագործեք ափսեի մաքրման քաղաքականություն: Նույնիսկ նորածինները շնչից կամ կրծքից շեղվում են ՝ գոհունակության ազդանշաններ ուղարկելու համար: Եթե երեխաները գոհ են, մի ստիպեք նրանց շարունակել ուտել: Աջակցեք այն գաղափարին, որ նրանք պետք է ուտեն միայն քաղցած ժամանակ:
  3. Մի խոսեք «վատ սննդի» մասին և ընդհանրապես արգելեք բոլոր սիրված քաղցրավենիքներն ու նախուտեստները: Երեխաները կարող են ըմբոստանալ և արգելված սնունդից շատ ուտել տանից դուրս: Առողջ սնունդ մատուցեք մեծ մասամբ և առաջարկեք բուժել մերթընդմերթ:

Տարիքային առաջարկություններ

մանկության գիրության հետևանքները խորհուրդ են տալիս տարիքը
մանկության գիրության հետևանքները խորհուրդ են տալիս տարիքը

Մինչև 1 տարեկան ծնունդ. Բացի իր բազմաթիվ առողջական օգուտներից, կրծքով կերակրումը կարող է կանխել ավելորդ քաշի ավելացումը:

1-ից 5 տարեկաններ. Սկսեք շուտ ՝ լավ սովորություններ նախաձեռնելու համար: Օգնեք ձևավորել սննդի նախասիրությունները ՝ առաջարկելով մի շարք առողջ սնունդ: Խրախուսեք երեխաների ակտիվ լինելու բնական հակումն ու օգնել նրանց զարգացնել իրենց հմտությունները:

6-ից 12 տարեկան երեխաներ. Խրախուսեք երեխաներին ամեն օր ֆիզիկապես ակտիվ լինել `լինի դա կազմակերպված մարզական թիմի միջոցով, թե արձակուրդի ընթացքում ֆուտբոլ խաղալով: Խրախուսեք փոքրերին անել ամենօրյա գործողություններ, ինչպիսիք են դրսում խաղալը կամ ընտանեկան զբոսանքի գնալը: Թող նրանք ավելի շատ ներգրավվեն սննդի լավ ընտրություն կատարելու և ճաշ պատրաստելու հարցում ձեզ օգնելու մեջ:

13-18 տարեկաններ. Սովորեցրեք պատանիներին ինչպես պատրաստել առողջ սնունդ և նախուտեստներ տանը: Խրախուսեք նրանց առողջ ընտրություն կատարել տնից դուրս և ակտիվ լինել ամեն օր:

Բոլոր տարիքը. Նվազեցրեք հեռուստացույց, հեռախոս, համակարգիչ և վիդեոխաղեր դիտելու ժամանակը, և հուսահատեցրեք էկրանի առջև ուտելը (հեռուստացույց կամ այլ): Մատուցել մի շարք առողջ սնունդ և հնարավորինս հաճախ միասին ընտանեկան սնունդ ընդունել: Խրախուսեք երեխաներին ամեն օր նախաճաշել, օրական ուտել առնվազն հինգ բաժին մրգեր և բանջարեղեն և սահմանափակել քաղցր ըմպելիքները:

Երեխաների հետ խոսեք լավ ուտելու ու ակտիվ լինելու կարևորության մասին: Եղեք օրինակելի օրինակ ՝ լավ սնվելով, կանոնավոր մարզվելով և առողջ սովորություններ ներառելով ձեր առօրյա կյանքում: Դարձրեք այն ընտանեկան գործ, որը կդառնա բոլորի համար երկրորդ բնույթ:

Խորհուրդ ենք տալիս: