Բովանդակություն:
Video: Սնձան առանց կոկոսի ալյուրի կեքս - 5 համեմունքների բաղադրատոմսեր
2024 Հեղինակ: Lynn Laird | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 06:39
Պատրաստման մեկ այլ միջոց է առանց սնձան ուտելը: Բայց նույնիսկ բացառելով մի քանի համեղ ապրանքներ, ագահությունն ու սննդային անհանդուրժողականությունը համատեղելը միանգամայն իրագործելի են: Ապացույցը կոկոսի ալյուրի կեքսի 5 հեշտ և արագ բաղադրատոմսերով:
Կոկոսի ալյուրի կեքսը 5 առողջ բաղադրատոմսերում `առանց խղճի խայթելու
Utրո սնձան ամբողջ ճաշի ընթացքում: Ուստի բացառվում է աղանդերի ժամանակ ձեր սննդակարգը փչացնելը: Կարևոր չէ ՝ սնձանի հանդեպ անհանդուրժող եք, թե ոչ, ձեր մենյուից սնձանը կրճատելը կամ նույնիսկ բացառելը մի քանի թերություն ունի. Մարսողությունը թեթեւացել է, ստամոքսը փչացել է, վերացել է փքվածությունը և այլն: Այսպիսով, դեսերտը բաց թողնելու փոխարեն, մենք առիթը օգտագործում ենք շաքարավազը նորից հորինելու համար:
Սնձան և կաթնաշաքար առանց բանանի կոկոսի ալյուրի կեքս
Առանց լակտոզայի, սնձանի կամ ավելացված շաքարի, կոկոսի ալյուրի կեքսի մեր առաջին բաղադրատոմսը կուրախացնի թե՛ ծերերին, և՛ երիտասարդներին: Ահա բաղադրիչները ստանալու համար.
- 3 մեծ հասուն բանան
- 4 ձու
- 1/2 բաժակ նուշի կարագ
- 2 tbsp. ճաշի գդալ կոկոսի յուղ կամ ավոկադո
- 1 պարկ վանիլին
- 1/2 բաժակ կոկոսի ալյուր
- 1-2 թեյի գդալ: տապիոկայի ալյուր
- 1 Գ թեյի գդալ թխում փոշի
- 1 Գ խմորի սոդա
- մի քիչ աղ
- 1 բաժակ ընկույզ
Նախապատրաստում:
Սկսեք ջեռոցը տաքացնելով մինչեւ 180 ° C: Կեքսի թավայի մեջ շարեք թղթե բաժակներ: Խոշոր ամանի մեջ խառնիչով խառնել ձվերը, բանանները, յուղերը, բուսական կարագը և վանիլինը: Ավելացնել փխրեցուցիչը, ալյուրը, աղը և սոդան: Խառնել այնքան լավ խառնված: Դրանից հետո ավելացնել ընկույզները և պատրաստուկը բաժանել տուփերի մեջ: Ifանկության դեպքում զարդարեք շոկոլադե չիպսերով: Թխել 15-20 րոպե: Հանել վառարանից և հալեցնել նախքան ապամոնտաժելը: Ձեր սնձանազուրկ կեքսերը մի քանի օր պահեք հերմետիկ տարայի մեջ:
Կոկոսի ալյուր հապալասի կեքս
6 կեքսների համար անհրաժեշտ բաղադրիչները.
- 1 կաթսա մածուն ՝ լավ կլորացված հապալասով
- 1 ձու
- 1 կաթսա ծանր կրեմ մածուն
- 80 գ շաքարավազ
- 1 կաթսա մածուն
- 40 գ կոկոսի ալյուր
- 40 գ շագանակագույն ալյուր
- 80 գ եգիպտացորենի օսլա
- 1 Գ սնձան ազատ խմորիչ
- 3 tbsp. ճաշի գդալ կոկոսի յուղ կամ ավոկադո
Նախապատրաստում:
Ovenեռոցը տաքացրեք 180 ° C: Մի մեծ ամանի մեջ հարեք ձվերը, ավելացրեք շաքարավազը և խառնեք բոլորը միասին: Լցնել կրեմի կտորը, յուղն ու ալյուրը: Կրկին խառնել: Ավելացնել եգիպտացորենի օսլան ու խմորիչը, ապա խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ համասեռ խառնուրդ ստանաք: Ավելացրեք հապալասը և խառնեք վերջին անգամ: Սիլիկոնե կեքսի բաժակները լցնել պատրաստուկով և տեղադրել դրանք թխում թերթիկի վրա: Թխել 20-25 րոպե ՝ ժամանակ առ ժամանակ դիտելով: Ստուգեք նրբությունը `դանակի դանակը մտցնելով յուրաքանչյուր կեքսի կենտրոնում: Եթե չոր դուրս գա, լավ է:
Ազնվամորիով լցված կոկոսի ալյուրի կեքս
Բաղադրություն 12 սնձան և կաթնաշաքարով կեքսերի համար.
- 180 գ սնձան պարունակող խմորեղենի խառնուրդ
- 50 գ կոկոսի ալյուր
- 120 գ ձեռնափայտի թեթեւ շաքար
- 1 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1 Գ 1/2 թեյի գդալ թխում փոշի
- 1 պտղունց աղ
- 270 մլ բուսական կաթ (նուշ կամ cashew)
- 40 գ կոկոսի յուղ
- 2 ձու
- 1 Գ վանիլի քաղվածք
- 150 գ ազնվամորի խյուս կամ տնական ջեմ
Նախապատրաստում:
Preեռոցը տաքացրեք 180 ° C ջերմաստիճանի համար և կեքսի կաղապարը շարեք թղթե բաժակներով: Խոշոր ամանի մեջ խառնեք հետևյալ բաղադրիչները. Խմորեղենի խառնուրդ, կոկոսի ալյուր, սոդա, փխրեցուցիչ, աղ և շաքար: Ամեն ինչ լավ խառնել և ավելացնել մնացած ապրանքները ՝ սկսած կաթից և ձվերից, որոնք նախկինում միասին ծեծել են: Ամեն ինչ խառնեք էլեկտրական խառնիչով, մինչեւ ստանաք յուղալի հյուսվածք: Beգույշ եղեք, որ չչափահարեք, հակառակ դեպքում կեքսները չեն բարձրանա: Ի վերջո, յուրաքանչյուր տուփի մեջ դնել մի ճաշի գդալ խմոր, մի փոքր ջեմ, ապա դնել խմորի երկրորդ գդալ: Թխել ձեր կեքսերը 25 րոպե: Հանել վառարանից և հալեցնել նախքան ապամոնտաժելը:
Շոկոլադե ֆոնդանի կեքս
Բաղադրությունը 12 կեքսի համար.
- 120 գ մուգ շոկոլադ
- 60 գ կոկոսի ալյուր
- 100 գ կոկոսի շաքար (չզտված)
- 1/2 թեյի գդալ: 1/2 թեյի գդալ թխում փոշի
- 1 պտղունց աղ
- 80 մլ կոկոսի յուղ
- 2 ձու
Նախապատրաստում:
Ինչպես հավանաբար կարող եք կռահել, առաջին քայլը ջեռոցը նախապես տաքացնելն ու կեքսի տապակն շարելն է: Դրանից հետո շարունակեք մուգ շոկոլադը հալեցնել կրկնակի կաթսայի մեջ: Մի ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, շաքարը, աղը և փխրեցուցիչը: Գիրք! Շոկոլադը հալվելուց հետո խառնել կոկոսի յուղի հետ, այնուհետև ավելացնել հարած ձվերը և չոր բաղադրիչները, նախքան կրկին խառնելը: Ստացված խմորը բաժանեք կաղապարների մեջ և թխեք 20 րոպե կամ մինչ դանակի սայրը մաքուր դուրս գա: Թող ձեր կեքսերը ուտելուց առաջ հովանան:
Սնձան առանց կոկոսի ալյուրի կեքս Nutella- ով
Անհրաժեշտ բաղադրիչները.
- 80 գ եգիպտացորենի օսլա
- 60 գ կոկոսի ալյուր
- 70 գ Nutella
- 2 ձու
- 90 գ անալոգ կարագ
- 110 գ շաքար
- 1 բնական մածուն
- 1/2 թեյի գդալ: 1/2 թեյի գդալ թխում փոշի
Նախապատրաստում:
Տաքացրեք ձեր վառարանը և հալեցրեք կարագը: Մի ամանի մեջ հարել ձվերը շաքարով: Դրանից հետո ավելացնել օսլան, ալյուրը և փխրեցուցիչը, խառնել և լցնել կարագի և մածունի մեջ: Կրկին խառնել և բաժանել կեքսի բաժակների մեջ, որոնք նախկինում կարագով են լցվել: Թխել 15 րոպե, հանել և թող սառչել, նախքան ապամոնտաժելը: Օգտագործեք խմորեղենի տոպրակ ՝ կեքսները Nutella- ով զարդարելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դդմի կեքս - փորձարկված և հաստատված բաղադրատոմսեր
Դա միայն դդումով ապուր չէ աշնանը: Դդմի կեքսով մենք ձեզ ցույց ենք տալիս, թե ինչպես այլ կերպ գնահատել հոկտեմբեր ամսվա աստղային բանջարեղենը:
Սնձան առանց սնձանի և ցածր ածխաջրերի ամպ
Լսե՞լ եք ամպի հացի մասին: Ամպամած հացը, քանի որ թեթև է, ներկայացնում է մի տեսակ փափուկ տորթ առանց ալյուրի, ուստի առանց սնձանի
Բացարձակապես համեղ սնձան առանց շոկոլադե թխվածքաբլիթներ:
Սնձան առանց շոկոլադե թխվածքաբլիթներ, դուք չեք կարող բավարար չափով հագեցնել: Հեշտ, արագ և կատարյալ հաճույք ստանալու համար նախուտեստի ժամանակ սուրճի կամ նույնիսկ նախաճաշի ժամանակ, այնպես չէ՞ որ ձեր կողքին միշտ պետք են մի քանի փոքրիկ թխվածքաբլիթներ: Այսպիսով, ահա, թե ինչպես եք պատրաստում մի քանիսը
Առանց սնձան և առանց կաթի տորտիլա առողջ և հավասարակշռված ապերիտիվի համար:
Արագ և շատ հեշտ է հորինել, իսպանական ձվածեղը ավելին է, քան բաղադրատոմսը, այն ավանդույթ է և տոնակատարության հոմանիշ: Այսպիսով, մենք հանում ենք տապակը, ձվերը և կարտոֆիլը և ընտրում ենք սնձանազերծ և առանց կաթնաշաքարի տորտիլա ՝ ապերիտիվով կամ փոքրիկ կանաչ աղցանով վայելելու համար:
Tiramisu առանց Mascarpone և առանց ձու. Vegan բաղադրատոմսեր:
Դուք սիրում եք աղանդեր և տիրամիսուի բաղադրատոմս եք փնտրում առանց մասկարպոնի: Դուք վեգանյան խոհանոցի մեծ երկրպագու եք: